Използвайте портокалова кора за висок холестерол - Health Guide
Портокалът е един от най-популярните плодове, а портокаловият сок е главният герой на много маси за закуска. Освен че е богат на витамин С, този плод има и редица полезни ефекти.
Всички гледат това сега!
Ще бъдете изненадани: така бананите влияят на високия холестерол
Коронавирус: това ново лекарство може да ви спаси от болницата, то ще се предлага и у дома
Портокалите рядко се смятат за лечебно растение, най-често "само" считаме предимството, че е богато на витамин С и фибри, а през зимните месеци в Унгария е лесно достъпно. Но все повече изследвания се занимават с полезните ефекти на портокалите и активните съставки и фитонутриентите в него. Благодарение на тези фитонутриенти, витамини и минерали, редовната консумация на портокали може да подпомогне тялото ни в борбата срещу вредните свободни радикали, е отличен антиоксидант и може да помогне за предотвратяване на някои хронични и ракови заболявания.
Също така има благоприятен ефект върху кръвното налягане
Диета, богата на портокали (или други цитрусови плодове) може да намали шансовете за развитие на сърдечно-съдови заболявания. Тези плодове, включително портокалите, са богати на фолиева киселина, калий и витамин С и съдържат десетки фитонутриенти, така че те имат благоприятен ефект върху кръвното налягане, холестерола и нивата на мазнините в кръвта, намалява риска от опасни (дори тромботични) кръвни съсиреци и помага да се поддържат кръвоносните съдове гъвкави.
Консумирането на портокали или други цитрусови плодове ежедневно може да намали риска от инсулт с до 20 процента. В допълнение, портокали, богати на фибри и хранителни вещества, могат да се добавят към вашата диета от тези, които се грижат за теглото си - което означава, че този цитрусов плод може също да намали риска от затлъстяване и свързани заболявания.