Използвайте горчиви билки за оптимално храносмилане и ефективна детоксикация
Повечето хора в съвременното общество са израснали, без да използват редовно горчиви билки. Горчивите билки не са най-вкусните, но са специални за нашето здраве. Тези билки помагат за производството на храносмилателни ензими и имбу
Повечето хора в съвременното общество са израснали, без да използват редовно горчиви билки. Горчивите билки не са най-вкусните, но са специални за нашето здраве. Тези билки помагат за производството на храносмилателни ензими и подобряват функционирането на черния дроб и жлъчния мехур, но и на останалата част от тялото. Редовното използване на горчиви билки е фантастична здравна стратегия за оптимално храносмилане и детоксикация.
Когато езикът разпознае горчивите аромати, той предизвиква набор от реакции в невроендокринната система, които са означени като „горчив рефлекс“. Този процес се медиира от хормона в стомаха, наречен гастрин, който стимулира потока на солна киселина. Този рефлекс се спуска и подпомага секрецията на черния дроб и жлъчния мехур и секрета на панкреатичния ензим (1).
Експертите смятат, че горчивият рефлекс помага за подобряване на структурата и функционирането на всички храносмилателни органи. „Горчивината е полезна за черния дроб“, се казва в популярната поговорка, описваща ползите от тези билки. Те са полезни и за прочистване на кръвта, храносмилателната система, бъбреците и пикочните пътища.
Горчивите билки са разделени на две основни категории: жлъчегонни, които увеличават потока на жлъчката и хепатопротективни, които възстановяват и предпазват черния дроб от прекомерно излагане на токсини. Колагогите включват корен от глухарче, магданоз, корен от репей, джинджифил и тинтява, докато хепатопротекторите включват куркума и джинджифил.
Не забравяйте да включите някои от тези горчиви растения в програмата си за храна и сокове.
Глухарче:
Това растение е богато на витамин С и биофлавоноиди. Освен това има високо съдържание на лесно абсорбиращи се метилиращи агенти като витамини В2, В6 и фолиева киселина. Богат на минерали като калий, желязо и цинк, той отделя излишните течности от тялото, детоксикира бъбреците и черния дроб. Глухарчетата поддържат храносмилането, намаляват отока и възпалението и лекуват жълтеница, оток, подагра, екзема и акне (2).
магданоз:
Магданозът е супер богат на хлорофил и съдържа около три пъти по-голямо количество витамин С на обем в сравнение с портокал. Витамин С е изключително важен за здравето на имунната функция и младата кожа и стави. В допълнение, той съдържа каротеноидните антиоксиданти лутеин и зеаксантин, които повишават функцията на очите и помагат на тялото да неутрализира щетите, причинени от ултравиолетовото лъчение (3).
Кориандър:
Той е мощен детоксикатор на тежки метали. Това се дължи на високата концентрация на фитонутриенти и хлорофил. Това е изключително добро за пречистване на кръвта, черния дроб и бъбреците. Не забравяйте да използвате кориандър в соковете си, за да подпомогнете извличането на токсични или тежки метали като алуминий, живак и никел (4).
джинджифил:
Джинджифилът се класифицира като карминатив (редуктор на чревните газове) и чревен спазмолитик (облекчава контракциите на чревния тракт), като едновременно предизвиква чревна подвижност. Известно е, че джинджифилът намалява гаденето, свързано с треска, морска болест (морска болест, автомобилна болест) и усещанията за "сутрешна болест". Освен това помага за производството на топката, като го правите
куркума:
Азиатското портокалово растение куркума традиционно се използва от векове от Аюрведа и китайската медицина. Куркуминът е най-мощното активно противовъзпалително съединение в куркумата. Куркуминът детоксикира черния дроб, повишавайки нивата на глутатион и също така е мощен супресор на хронични възпалително-медиирани болестни процеси (7).
Бодил:
Оръжейницата се използва от специалисти по билколечение от края на века. 19 за лечение на разширени вени и нарушения на черния дроб, далака и бъбреците. Днес се използва главно за подобряване на функционирането на черния дроб, бъбреците и стомашно-чревната система. Много хора са забелязали драстични подобрения в използването на продукти за здравеопазване като псориазис, менструални проблеми, жълтеница и лошо кръвообращение (8).