Използвайте диетата SUPER-MODEL и ще отслабнете само за 3 дни! Резултатите ще ви изумят; EDA MAGAZINE
Всички жени мечтаят да изглеждат по същия начин като моделите, които дефилират на модния подиум, показвайки своите перфектни тела. През цялото това време, когато искате да сте на тяхно място и смятате, че им е лесно да се поддържат, те полагат изключително големи усилия, за да могат да изглеждат толкова добре. Но ако спазвате техния диетичен план точно, ще можете да отслабнете много. Предимството на тази диета е необходимото кратко време. Тази диета е идеална за тези, които се подготвят за събитие, където трябва да изглеждат уау. Необходими са обаче много амбиции, особено ако сте алчен човек и не сте свикнали с фиксиран график.
Диетичен план
Основната идея е да се яде веднъж на всеки 3 часа. Количеството захар и сол трябва да бъде драстично намалено. Закуските играят изключително важна роля, затова трябва да се избират с голямо внимание.
Можете да използвате тази диета веднъж месечно, преди важно събитие, на което искате да направите добро впечатление. Необходимо е да консумирате много вода през цялото това време, но и да го правите
спорт. Можете да плувате, да ходите на фитнес или да тичате в парка, за да се оправите. Диетата, колкото и драстична да е, няма да има желаните резултати, ако не спортувате. Храна и спорт
вървете ръка за ръка в този процес.
Закуска - 1 варено яйце, чаша чай или кафе без захар и парче пресен лимон
Обяд-150 гр. 1% извара, чаша зелен чай без захар
Вечеря - Краставица, домати и маруля със супена лъжица зехтин
Снек - чаша ябълков сок
2. Вторият ден
Закуска - 1 варено яйце, чаша чай или кафе без захар и парче пресен лимон
Обяд - 85 грама нискомаслено сирене
Вечеря - зелен чай без захар
3. Третия ден
Закуска - 1 варено яйце, 1 чаша чай или кафе без захар и 1 филия пресен лимон
Обяд - 150 грама извара и 1 чаша зелен чай без захар
Вечеря - 150 г извара
Закуски могат да бъдат направени и от зърнени култури (корнфлейкс, пълнозърнести храни, Cheerios или Granola). Избягвайте медените зърнени култури, тъй като те са с високо съдържание на калории, затова обърнете внимание на вида зърнени култури, който сте избрали.
Важни са и часовете, в които се храните. За предпочитане е да имате фиксиран график през всичките 3 дни от диетата.
Ако искате да започнете и тази диета, би било добре да си намерите приятел, за да улесните и двамата да спазвате диетата. Като цяло се нуждаете от подкрепа и подкрепа, особено ако не сте голям фен на диетите.