Изпълними обети за 2020 г. - Сега наистина отслабвам!
За какво ще става дума?
Всички ние носим новогодишни решения. И повечето от нас се определят като „тази година“ със сигурност накрая изхвърля излишните килограми, било то по-голям излишък или „само“ последните няколко сантиметра, от които никога не сте успели да се отървете там, на бедрата или долната част на корема. И си поставихме за цел това ние ви помагаме да направите този обет повече от обикновена прищявка!
Защото е лесно това желание да е било изразено във вас в продължение на много години, но досега никога не сте успявали по някакъв начин да го изпълните или да го направите така, както сте искали. В крайна сметка всички знаем онази древна история кога с пристигането на новата година всички ще купим чисто новата карта за фитнес и ще купим селекция от зеленчуци от супермаркета . Но това е ентусиазмът до края на февруари или спад стартира или ако сте успели да постигнете желаното отслабване, килограмите до края на следващата година те просто пълзят обратно.
Преди дори да помислите така, нашата статия няма да е за това как да поддържате самоунищожаващ се начин на живот (гладуване, диети). Защото сега ние ви показваме реално решение, което не само ви позволява да се отървете от излишните си килограми веднъж завинаги, но можете и да смилате упоритите мастни подложки оттам, където никога не сте могли. (Задните части са твърде големи? Дебели вътрешни бедра? Изпъкнала долна част на корема? Започнете да се сбогувате с тях!)
Какво не е наред с диетата и упражненията?
Нищо на небето. Дори ако имате предвид здравословна диета под диета и здравословно количество и качество на упражненията под упражнения. Мнозина обаче просто не могат да се отърват от излишъка там, където това им пречи., следователно те се отдават на самоунищожаващи се диети и тренировъчни планове, които вече не са просто нездравословни, а неустойчиви - и краят им винаги е плач и гадно затлъстяване. Да не говорим за това не е възможно да отслабнете на определена част от тялото, само чрез диета и упражнения.
Но защо гладуването е първата мисъл?
Защото най-големият ни враг е времето. По-лесно е да се каже, че от утре ям по-малко, отколкото да ходя на планирана диета, да тренирам и дори, ако мога да си го позволя, дори отивам на процедури за оформяне на тялото. Резултатът е непланиран (тъй като планирането също отнема време) гладуване, много вина за подхлъзване на закуски и разочарование от липсата на бърз резултат.
Диетите обаче могат да бъдат възпрепятствани не само от времето, но и от липсата на постоянство. Това обаче по-голям проблем може да е, че зад излишните килограми и упоритите мазнини има друга причина е. Това може да бъде хормонално или метаболитно разстройство, но може да бъде и просто по-бавен метаболизъм, свързан с възрастта. Но най-голямата причина за разочарованието е, че дори да отслабнете, то няма да падне там, където искате.
Ето защо не можете да спазите новогодишния си обет
Носите новогодишните си решения в спокойно състояние, когато имате време. По време на коледните празници си поемаме малко дъх, почивайки си от страхотното завъртане пред нас. Това е напълно различно състояние от ежедневното завъртане. В този случай можем да напишем много по-амбициозни планове. Осъществяването на новогодишните решения обаче вече е в периода на ново завъртане, когато тя вече попада обратно в ежедневието. И с това разбрахте как да промените коренно начина си на живот тази година, все повече елементи отпадат от плана, така че мечтаната форма наистина остава само мечта.
Не се притеснявайте, това не би трябвало да е така. Нуждаете се от точен, лесен за изпълнение план, а не с надеждата за незабавен резултат.
Вашият военен план за тази година за реални резултати
За да постигнете сигурна загуба на тегло, първо трябва да отговорите на много важен въпрос: Ние се вписваме във вашето време? Имаш ли го? Тогава планирането е както следва.