Изплакнете здраво пикочния мехур и пикочните пътища - GRANUFINK® ви показва как!
Ограничаването на приема на течности, когато има повишено желание за уриниране и/или инконтиненция, на пръв поглед може да изглежда разумно, но напротив, това е вредно за целия организъм. Основният приоритет при проблеми с пикочния мехур е: пийте, пийте, пийте!
Адекватният прием на течности е от съществено значение на всяка възраст. Без вода няма живот. За да може водният баланс да остане в равновесие, приемът и изходът на вода трябва да бъдат балансирани. Въпреки това, много от нас, особено възрастните хора, не пият достатъчно по различни причини.
Без жажда или страх от ходене до тоалетна
Липсата на навик, затрудненото преглъщане, страхът от ходене до тоалетна през нощта, инконтиненция или заболявания на простатата често пречат на хората да пият достатъчно. Транспортирането на тежки бутилки или сандъци с напитки - независимо дали от дома на супермаркета или от мазето до първия етаж - също може да се превърне в пречка за необходимото доставяне на течности. Освен това, ако чувството за жажда намалява в напреднала възраст, пиенето често просто се забравя.
Противодействат на дехидратацията
Когато бъбрекът загуби способността си да концентрира урина, се отделя повече вода. Следователно трябва да се пият повече. Същото се отнася за повишен прием на протеини и електролити, силно изпотяване (например през лятото, с висока температура, в прегряти помещения, по време на физическо натоварване), но също така и при диария, повръщане и употребата на лаксативи или дехидратиращи агенти.
Жизненоважна течност
- Част от всички клетки и телесни течности
- Транспорт и разтворител за хранителни вещества (чрез кръвта до органите) и за метаболитни крайни продукти (екскреция през бъбреците)
- необходимо за поддържане на постоянна телесна температура (потта предпазва от прегряване)
- изисква се, когато химусът набъбне в червата (защита срещу запек).
Липсата на вода може да доведе до сгъстяване на кръвта и значително намаляване на производителността. Може да се появят главоболие, запек и объркване или дори загуба на съзнание.
Недостатъчният прием на течности представлява значителен риск за здравето в напреднала възраст, Ето защо по-специално възрастните трябва да осигурят достатъчен и редовен прием на течности и да контролират поведението си при пиене.
Възрастните хора се нуждаят от повече от 2 литра течност на ден
Пазете се от сърдечна недостатъчност и увреждане на бъбреците
При пациенти с (тежка) сърдечна недостатъчност или нарушения на екскрецията на течности (напр. Определени бъбречни увреждания) може да е необходимо ограничение на количеството течност, вероятно дори баланс. Намалената помпена функция на сърцето понякога може да доведе до намаляване на бъбречната функция и по този начин до задържане на вода в тъканта. Може също да има смисъл да се намали приема на течности при различни чернодробни и белодробни заболявания. В този случай трябва спешно да се консултирате с вашия кардиолог или семеен лекар.
Минерална вода, разредени плодови сокове и билков чай
Питейната вода, минералната вода, тихата вода, разредените плодови сокове (спринцовки), както и плодови и билкови чайове са особено подходящи за оптимално снабдяване с течности. Минералната вода също така предлага възможност за подобряване на доставките на калций и магнезий. Богатите на калций и магнезий минерални води са маркирани на етикета със „съдържащ калций“ или „съдържащ магнезий“. Говори се за богата на калций минерална/лечебна вода, ако тя съдържа поне 150, но по-добре от 250 mg калций на литър. Минералната/лечебна вода, богата на магнезий, съдържа поне 50, но по-добре от 100 mg магнезий на литър.
Супите също съдържат много течност ...
В допълнение към хидратацията, която в идеалния случай се осъществява чрез редуващ се прием на различни студени и топли напитки, предпочитанията и навиците на индивида могат да бъдат взети под внимание и в по-напреднала възраст. Това означава, че кафе, черен чай и вечер бира и вино също могат да се пият масово. Супите, млечните и мътените напитки, както и плодовите, зеленчуковите и мултивитаминните сокове също допринасят за хидратацията. Напитките трябва да се пият през целия ден. Освен това трябва да се гарантира, че напитките са лесно достъпни през цялото време и че гамата от напитки е адаптирана към метаболитната ситуация и здравословното състояние.
... също плодове и зеленчуци
Плодовете и зеленчуците, богати на вода, като пъпеши, домати и краставици, също допринасят за покриване на нуждите от течности. От друга страна, лимонадите и напитките от кола са по-малко подходящи за утоляване на жаждата поради високото си съдържание на захар и енергия. Лекарствата трябва да се приемат най-добре с вода, а не с плодови сокове, мляко или други подобни. Причината за това е, че някои съставки в сокове, приготвени от цитрусови плодове, като напр Б. грейпфрут или портокал могат да инхибират или конкретно да стимулират ефекта на лекарството. Това може да доведе до погълнатата доза от лекарството вече не е правилна. Същото се отнася например за млечните продукти и някои антибиотици.
Пийте чешмяна вода?
Едва ли някоя друга храна се проверява толкова редовно и често, колкото питейната вода. За питейна вода от акведукта има законови разпоредби и гранични стойности за съставките. Питейната вода от чешмата, подобно на минералната вода, отговаря на специални изисквания за качество, които важат и за храната. Това означава, че чешмяната вода от обществения водопровод в Швейцария е безупречна и определено се препоръчва за ежедневна консумация. Можете също да намерите много интересни съвети по въпроса за „питейната вода“ на адрес http://trinkwasser.svgw.ch.
Практически съвети
Има смисъл да има нещо за пиене редовно, а също и по време на хранене. Фиксирани ритуали за пиене като Б. следобедното кафе също е полезно. Избягвайте твърде много алкохол и кафе и избягвайте студени напитки. Ако имате инфекции на пикочния мехур, дори трябва да пиете повече от 2 литра на ден, за да увеличите зачервяването на целия пикочен тракт. Тихите води, билковият чай и разбира се чай от пикочен мехур и бъбреци са най-добри.
Постоянна нужда от уриниране? Слабост на пикочния мехур? Вашият пикочен мехур също може да бъде обучен - GRANUFINK ® ви показва как можете да противодействате на честите позиви за уриниране.
В случай на оплаквания с пикочния мехур, хигиената в гениталната област играе важна роля. Тук можете да намерите най-важните съвети.
Излишните килограми увреждат целия организъм и са една от причините за много заболявания. Теглото на тялото също играе важна роля при уринарна инконтиненция. Прочетете тук!