Изпъкнали ребра. Общи въпроси за обучение

Изпъкнали ребра

на Сянка891 »11 март 2013 г. 19:40

Здрасти,
имам изпъкнали ребра, които не се виждат само заради твърде ниското ми тегло. Според лекар, това се дължи на заболяването, във връзка с гърдите на фунията.

Исках да попитам как това може да бъде смекчено? Чухте ли, че ЛАТЕРАЛНИТЕ МАШИНИ НА КЪРМАТА правят цялото нещо по-добре, вярно ли е и имате ли специална програма за това? Или просто започнете да тренирате (коремни преси и т.н.)

Бях прочел и нещо за корсет, който си сложихте на ребрата. Предполагаше се това да изчезне, но по-скоро би се държало далеч от него.

Re: изпъкнали ребра

на MrFist3r »11 март 2013 21:06

Re: изпъкнали ребра

на Сянка891 »11 март 2013 21:18

Благодаря ти. моят ортопедичен хирург определи, че гръбначният ми стълб е изкривен. вероятно свързано с него.
и вие ли сте засегнати? благодаря за помощта, мисля за корсета. защото ребрата наистина са досадни.

Re: изпъкнали ребра

на вечен: r3 »11 март 2013 22:28

Да имат същата "клинична картина".
Също така ме притеснява и до днес.

Попаднах на следната снимка на следващата страница:

Тук се запитах дали изображението може да се подобри чрез "корекция на стойката".
Забележка: Винаги съм имал кухи гърба и веднага щом вдигам тежко отново кухият гръб се влошава, а оптиката се влошава.

Re: изпъкнали ребра

на произведено в Италия »11 март 2013 22:42

Re: изпъкнали ребра

на когнито »11 март 2013 22:49

Re: изпъкнали ребра

на Rev4n0r93 »12 март 2013 01:22

Re: изпъкнали ребра

на Сянка891 »12 март 2013 г. 07:20 ч

От декември съм на 18 години. Все още ли става нещо?

Re: изпъкнали ребра

на Сянка891 »12 март 2013 г. 7:21 ч

Когато опъвам корема си, изглежда и доста добре. Но как да направя картината толкова необуздана? Помагат ли страничните коремни мускули? Не искам да тичам напрегнат на плажа

Re: изпъкнали ребра

на MrFist3r »12 март 2013 12:25

Re: изпъкнали ребра

на Rev4n0r93 »13 март 2013 00:49

Ако имате значителни коремни мускули, когато се свивате, имате твърде много мазнини и трябва да спазвате диета, за да намалите KFA.
Ако, от друга страна, вече сте емоционално слаби и имате нисък KFA, можете да тренирате допълнително коремните си мускули.

Но мога да си представя, че ако всъщност искате да намалите KFA/трябва да накарате ребрата ви да изглеждат малко повече. Досега не съм стигнал до диета и затова имам проблеми с оценката как се държат ребрата.

Re: изпъкнали ребра

на FZ_2605 »13 март 2013 14:11