Изпиването на чаша червено вино си заслужава час тренировки - Здраве

Канадско проучване установи съединение в червеното вино, което има същия ефект след консумация на чаша напитка като час тренировка във фитнес.

Резюме на изследването, че консумирането на 1 чаша червено вино има същия благоприятен ефект като 1 час тренировка във фитнес, е публикувано в My Daily. Това се основава на специално съединение, ресвератрол, което също се намира в гроздовите кожи и е изследвано от американски учени в продължение на почти десет години, но не са открити положителни ефекти.

Сега канадците са успели, защото когато това съединение е влязло в тялото в количеството, съдържащо се в чаша средно червено вино, са наблюдавани няколко положителни физиологични ефекти.

Те включват повишаване на физическото представяне и мускулната сила, както и подобряване на сърдечната функция. Интересното е, че изследването установи, че тези три физиологични ефекта са абсолютно същите като последствията от един час тренировка във фитнес. Разбира се, не е възможно да започнете да тренирате по този начин редовно, но за да компенсирате пропуснатия повод, чаша червено вино и консумацията на грозде, черен шоколад, какао и лешници също са добри, тъй като също съдържат ресвератрол.

---