Изпитани 19 изотонични напитки - ÖKO-TEST
До един и половина литра загуба на пот на час - това не е необичайно по време на интензивен спорт. Но изодактите могат само частично да заместят отделените в процеса вещества. Много от тях са пълни докрай с изкуствени подсладители, аромати и излишни витамини.
Тези, които се занимават със спортна пот - и тези, които се потят, губят течности и минерали. Независимо от това възниква въпросът дали е абсолютно необходимо да има специални спортни напитки, които да компенсират.
Разгледахме отблизо 19 спортни напитки.
Като цяло не можем наистина да препоръчаме спортна напитка. Най-добрият резултат с „задоволителен“, а много от тях са само „достатъчни“. Марките спортни напитки AM и Multipower са в много лоша форма - провалят се напълно с „недостатъчно“.
Спортните напитки обикновено трябва да бъдат изотонични и да осигуряват захар и натрий. Само Powerade Sports Mountain Blast и Isostar Hydrate & Perform Sport Drink Orange Flavour отговарят на всички изисквания. Във всички останали напитки липсва достатъчно високо съдържание на натрий, поради което се основаваме на спецификацията на Научния комитет по храните към Комисията на ЕС от 460 до 1150 милиграма на литър.
Подсладителите без калории като захарин, цикламат и аспартам са доста контрапродуктивни в спортните напитки, тъй като те трябва да осигуряват енергия чрез захар. Очевидно човек би искал да продава подсладените с подсладител продукти като „с ниско съдържание на калории“, за да се хареса на здравите спортисти. Напитките, които съдържат не повече от 20 kcal на литър, могат да се нарекат нискокалорични напитки. Всички подходящо етикетирани напитки отговарят на това изискване.
По-голямата част от продуктите имат добавени аромати за изкуствено подобряване на вкуса. Други продукти съдържат "естествени цитрусови аромати", за да компенсират ниското съдържание на плодове. Това все още е приемливо, тъй като тези аромати се състоят от най-малко 95 процента ароматизиращи компоненти на лимон, портокал и грейпфрут, както е потвърдено от лабораторни анализи.
Почти всички напитки са обогатени с витамини, а някои също с калций и магнезий. Всеки, който консумира повече от една бутилка от 500 ml, бързо постига повече витамини, отколкото Федералният институт за оценка на риска препоръчва като ежедневно укрепване.
В многоенергийната напитка има твърде много хлорат, който може да инхибира усвояването на йод в щитовидната жлеза. Уран, увреждащ бъбреците, е открит в спортната напитка Vitrex.