ИЗПИХ НАЧАЛО 8 ЧАШИ ВОДА И ЕТО КАКВО СЕ СЛУЧИ С МЕН
Мадлин Холер пиеше 8 х 230 мл чаши вода всеки ден в продължение на 1 месец. Ето неговото завръщане.
Очевидно променя живота ми. Никога не бях могъл да пия това количество вода, освен може би в дните, когато беше наистина горещо и бях наистина жаден.
Във всеки случай никога преди не съм спазвал тази практика. Аз съм от старата школа и пия само когато съм жаден.
Но се чудех дали не трябва да пия повече вода всеки ден, така че - въпреки че последните проучвания показват, че пиенето на много вода не винаги е необходимо за нашите тела - реших да опитам.
През последните четири седмици увеличих приема на вода, за да отговоря на изискването.
Закачете изображението по-долу на една от вашите дъски в Pinterest, за да го имате винаги при себе си, когато е необходимо.
Първият ден не беше лесен. Всъщност първите няколко дни изобщо не бяха. Ако не сте свикнали да пиете толкова много вода - а тя наистина е много - може да се почувствате малко подути и подути.
Всъщност последните 560 мл на ден бяха най-лошите. Трябваше да се насиля да завърша и често щях да легна след това.
Използвах бележки от Post-It - което работеше доста добре за мен - за проследяване на дневния прием на вода. Държах ги близо до компютъра си или в джоба на панталона си. Ето резултатите, които получих.
Не е толкова изненадващо, но пикаех постоянно. Това, което влиза вътре, задължително трябва да излезе.
В един момент пикането ми стана съвсем ясно. Сякаш забелязах, че преди това не хидратирам достатъчно добре. Забавен факт: колкото по-малко сте хидратирани, толкова по-жълта е вашата пикня.
Стана ясно и друго: кожата ми. Всички списания за красота препоръчват да се пие вода за по-добър тен, което винаги ми се е струвало малко подозрително.
Но кожата ми изглеждаше по-малко мазна, по-малко червена и по-сияйна. Като цяло имах по-малко бутони.
Може би всичко беше в главата ми, но можех да се закълна, че кожата ми изглежда по-пълна. Очите ми също изглеждаха по-малко подпухнали, когато се събудих.
С подутия ми корем е възможно просто да съм спал повече. Както и да е, тъмните кръгове под очите ми са напълно изчезнали.