ИЗОТОНИЧНИ НАПИТКИ КАКВИ СЪСТАВ aptoniatriathlon

Хидратирането по време на тренировка е добро, хидратирането с изотонична напитка е още по-добро! Всъщност една изотонична напитка осигурява на тялото ви всичко необходимо, за да компенсира загубата на вода, въглехидрати и минерали, свързани с натоварването. Но от какво е направена изотоничната напитка? Какво е естеството на съставките, които го съставят ? Помолих Mathilde, продуктов инженер по хидратация, да ми помогне да ви разясня по темата, ние ви обясняваме всичко !

какви

Изотоничната напитка Aptonia, произведена във Франция, се състои от различни елементи:

1/ДВА РАЗЛИЧНИ ЗАХАРА

- сложни въглехидрати (малтодекстрин) наричани по-рано бавни захари.

- прости въглехидрати (захароза и декстроза) наричани по-рано бързи захари.

Сместа от тези два вида захари представлява идеален прием на глюкоза и фруктоза за спортисти. От една страна, приемът на сложни въглехидрати (малтодекстрин), консумирани непрекъснато, прави възможно достатъчно количество захар в организма по време на тренировка. От друга страна, приемът на прости въглехидрати (захароза и декстроза), усвоени по-бързо, позволява да се получи тласък с всяка глътка.