Изобщо не отслабнах

написано на 4 март 2014 г. 20:27 ч. от Lotzy360

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 4 март 2014 г. 20:32 ч. от Ciule

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 5 март 2014 г. 8:31 ч. от basu

Здравейте
Вашата диета е „пълно зеле“
Изчислете броя на калориите си, постепенно намалявайте калориите си.
Извадете хляба, добавете още месо, яйца, зеленчуци, плодове
Трябва да стигнете до точка, в която ще изгорите повече, отколкото ядете !
Направете храната си от 0 и се върнете

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 5 март 2014 г. 12:38 ч. от AndreiPopovici87

През живота си не съм виждал толкова глупава диета, съжалявам, че ви казвам, но нямате опитен треньор във фитнеса, който да ви казва какво да ядете.?
Бульон? Ядете твърде малко, това е по-лоша диета от тези на ева и евз.
За съжаление нямате какво да дефинирате, но има какво да загубите, опитайте HIIT, попитайте съвета на професионалист, че сте твърде дефицитни и това е твърде голям шок за тялото ви и следователно не отслабвайте, повярвайте ми, че страдах Аз също го използвах, въпреки че имах няколко кг, за да отслабна.

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 5 март 2014 г. 13:24 ч. от AndreiPopovici87

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 5 март 2014 г. 16:56 от ynnu

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 6 март 2014 г. 1:23 ч. от KiSsSian

@basu Вижте, имам приятел, който напълно се е отказал от хляба и не е страдал от нищо, може би един ден в седмицата е изневерявал с всякакви храни (пица, сокове и т.н.) и е отслабнал много, бил на прага на диабета, но не само заради това той отслабна.
@ момче с бульон. Ние най-вече не можем да ви помогнем много, вместо това можете да си помогнете сами, информирайте се! дайте му търсене в google с всяка храна, която ядете, и вие сами виждате какво сте сложили в нея, не чакайте да ви кажат една и друга рецепти., както и във фитнеса, не го приемайте докато изпълнявате или какво упражнение прави едното или другото !

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 6 март 2014 г. 8:59 ч. от basu

@basu Вижте, имам приятел, който напълно се е отказал от хляба и не е страдал от нищо, може би един ден в седмицата е изневерявал с всякакви храни (пица, сокове и т.н.) и е отслабнал много, бил на прага на диабета, но не само заради това той отслабна.
@ момче с бульон. В по-голямата си част не можем да ви помогнем много, вместо това можете да си помогнете сами, информирайте се! дайте му търсене в google с всяка храна, която ядете, и вие сами виждате какво сте сложили в нея, не чакайте да ви кажат една и друга рецепти., както и във фитнеса, не го приемайте докато изпълнявате или какво упражнение прави едното или другото !

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 6 март 2014 10:53 от marius0

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 6 март 2014 г. 12:19 ч. от KiSsSian

@basu Яде хляб с всичко и много, не мисля, че яде само няколко филийки хляб на 130 кг .
Lotzy, колко хляб ядеш на ден? ?

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 6 март 2014 г. 13:13 ч. от basu

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 6 март 2014 г. 14:07 ч. от Lotzy360

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 6 март 2014 г. 16:41 ч. бас

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 6 март 2014 г. 17:21 ч. от KiSsSian

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 8 март 2014 г. 12:07 ч. бас

посочено ще бъде ендокринологична консултация и диета от диетолог .
@basu лекар има чувство за "убийство"

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 10 март 2014 г. 12:15 от MrOlympia

Оттук и късмет да се определите с бульон от 130 кг. Не мисля, че сте достигнали това тегло с тази диета. Такова нещо е за 60 кг облечен. Мисля, че първо ядете твърде малко. Особено при теглото, което ни казвате. Вярно е, че нямате много мускулна маса, за да ядете като викинг, но въпреки това изглежда малко. Още нещо, автоматично, когато казвате определение = изгаряне на мазнини, така че отслабвате, в крайна сметка губите малко вода. Казвам, че вземате едно по едно да четете във форума, както в храненето, така и в тренировките. Нещо няма нищо общо с това, което правите.

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 22 март 2016 г. 13:12 ч. от sandorcornel

Отслабването е сложен процес. Ако не се появят резултати, след като сте изпробвали диети и продължителни упражнения всеки ден, можете също да опитате някои добавки за отслабване, които ще ускорят метаболизма ви.

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 7 декември 2016 г. 11:46 от dedulea

И какви добавки са полезни за отслабване. Имам предвид да дам резултати бързо и да не предизвиква никакви странични ефекти.

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 7 декември 2016 г. 12:01 ч. от смяна

Няма Kettler - вашият партньор за обучение

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 14 декември 2016 г. 14:40 от dedulea

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 14 декември 2016 г. 15:33 смяна

Добре, не е обнадеждаващо

Все още си мислех, че е очевидно, че не съществува. Ако всичко съществуваше, щяхме да изглеждаме сензационно.

И това трябва да ви насърчи да постъпвате правилно.

Редактирано от shift на 14 декември 2016 г. 15:34 Kettler - вашият партньор за обучение

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 15 март 2017 г. 10:35 ч. от sandorcornel

Отслабването не е толкова лесно, особено след като има толкова много алтернативи, че не знаете кой да изберете, за да се отървете от излишните мазнини.
Без ежедневни спортове и добра диета е много трудно да отслабнете.

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 17 ноември 2017 г. 14:11 от bitaleonard

Спортът и диетата на преден план след това добавките и други полезни елементи, които могат да допринесат за загуба на тегло. Резултатът ще бъде гарантиран добър.

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 11 април 2018 г. 14:43 ч. от kokonea

Можете също така да опитате привет тънък чай за отслабване. Това е добро изгаряне на мазнини и помага за детоксикация на тялото едновременно.

Re: Изобщо не отслабнах

написано на 17 април 2018 14:09 от nicu_ivan

Отслабването е много лесно. просто трябва да бъдете търпеливи. Всичко се свежда до определяне на дневна калорична цел и го задръжте.
Това е съвсем просто: ако ядете по-малко, отколкото трябва да поддържате теглото си, ще отслабнете.

Например, свалих 4 килограма през януари (които сложих за Коледа). Не спортувах всеки ден. Правих фитнес само 3 пъти седмично, кардио почти никак (15 минути след фитнеса).

Трябваше само да ям 1800-2000 ккал дневно и около 150 грама протеин. Тайната е да поддържате дневния дефицит, ако го направите, всичко става много просто.

Очевидно е, че ако намалите от 2500 ккал на 1800, ще бъдете гладни. но това е. Без да сте гладни, ще бъде трудно да отслабнете.

Никой чай няма да ви помогне да отслабнете. всичко се свежда до калориен дефицит.