Изневери настрана Измами на диетата си Няма проблем, може да дойде редизайн! Пик момиче

Можете да ядете почти всичко. Много пъти съм и по-уморен (разбира се, човек черпи сили от тренировките), но има дни, в които трябва да удвоя или дори да утроя енергията си. В този случай още повече вкусотии са полезни. „Златната среда“ често е трудна, особено в дните, когато са необходими много енергийни инвестиции. Сигурно вече сте усетили, че ако не получите вкусна хапка в момента, светът ще рухне. В такива случаи е добре да седнете известно време, макар и само за няколко минути, в мълчание, в покой, да помислите за деня, да планирате утре, а междувременно е хубаво да имате фина стена или две надолу. Всъщност понякога не се нуждаете от стена или две, но имате нужда от повече.

Така е и при мен понякога, толкова обичам палачинки Peak, например, че много пъти порцията не е достатъчна, правя две за себе си. Не можете да се наситите. Особено ако дори сложите протеинов пудинг върху него. Е, това е връхът. Когато дори това не е достатъчно, понякога се подхлъзва по-захарно или две. Любимият ми например е тъмният шоколад.

Нарушаване на диетата

Имали ли сте някога такъв ден на Хабзи-Дози с вас? Нищо грешно! Случва се!

Не се чувствайте зле от това, тъй като ние сме мъже, жени, които обичат сладките вкусове, шоколада, бисквитките. През повечето време обръщате внимание и на факта, че те съдържат здравословни съставки, но ако понякога захар се изплъзне, всичко е наред, не се наказвайте. Много хора преживяват това като провал и чувстват, че са се провалили, сега няма значение дали вече съм ял сладка бисквитка, може да дойде следващата и т.н. НЕ, не сте се провалили, беше само ден като този днес, когато тялото ви се нуждаеше от тези допълнителни въглехидрати, мазнини. Мислете за този ден като за „зареждащ ден“.

---