Изненадващо вкусни солени рецепти за протеини - GymBeam Blog

Протеиновите храни и десертите не могат да бъдат просто сладки. Променете обичайните рецепти и направете вкусни солени деликатеси, които също са повече на мускулите се дава и точната доза протеин, което ще ги накара да растат! Ако искате да промените, не забравяйте да опитате нашата рецепта за солен протеин!

1. Солен протеинов крем

Състав:

• 100 г насипно сирене
• 1 варено яйце
• 1 чаена лъжичка ароматизиран чист протеин IsoWhey
• 20 г гръцко кисело мляко
• Сол на вкус

Подготовка:

Яйцата се нарязват на кубчета и се смесват с останалите съставки. Готови сме! Кремът яжте с пълнозърнест хляб и зеленчуци.

вкусни

2. Лека протеинова салата

Състав:

• 100 г маруля айсберг
• 1 голям домат
• 100 г ароматизирана извара
• 70гр маруля краставица
• 1 чаена лъжичка ароматизиран чист протеин Isowhey
• Сол и черен пипер на вкус
• Гарнирайте с лук

Подготовка:

Нарежете зеленчуците на кубчета. В друга купа смесете извара и протеин, подправете със сол и черен пипер. Смесете зеленчуците с готовия "сос", поръсете с малко лук и сервирайте.

3. 5-минутен протеинов омлет/пържено яйце

Състав:

• 2 яйца
• 40г настъргана моцарела
• ½ порции неовкусен чист протеин IsoWhey
• Сол, черен пипер или лют пипер на вкус