Изненадващи причини за затлъстяване
Ако приемате повече калории, отколкото изгаряте, не е изненада, че напълнявате излишни килограми. Но какво, ако обърнете внимание на баланса на хранене и движение, докато все още напълнявате? Нека да копаем дълбоко в нещата зад затлъстяването!
Липса на сън
Трябва да се отбележат две неща относно връзката между съня и затлъстяването. Единият е, че ако си лягате късно, за да заспите, е по-вероятно да закусите късно вечер, което увеличава приема на калории. Другото е, че лишаването от сън предизвиква биохимични процеси в организма, които произвеждат хормони, които повишават апетита на следващата сутрин. Освен това след хранене ще се чувствате по-малко сити.
Стрес
Когато животът ни постави в стресова ситуация, тялото се установява за оцеляване. Хормонът на стреса, наречен кортизол, повишава апетита. Освен това е по-вероятно да се поглезим с висококалорични закуски, за да увеличим комфорта си. Всичко това е прав път към затлъстяването.
Антидепресанти
Неудачният страничен ефект на някои антидепресанти е увеличаването на теглото, което се наблюдава при 25% от засегнатите. Говорете с Вашия лекар за смяна на лекарството, ако имате повишаване на теглото. Имайте предвид обаче, че много хора наддават на тегло поради антидепресанти, защото се чувстват по-добре, така че апетитът им се връща.
Кортикостероиди
Противовъзпалителните стероидни лекарства обикновено причиняват наддаване на тегло. Това се дължи на задържане на течности и повишен апетит. Въпреки че в този момент повишаването на теглото е често срещано, тежестта на този страничен ефект зависи от дозата на лекарството и продължителността на времето, необходимо. Понякога в резултат на лекарството излишните килограми се отлагат по лицето, задната част на врата.
Дисфункция на щитовидната жлеза
Ако щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза, вероятно ще се почувствате уморени, слаби и ще наддавате по-лесно. При липса на достатъчно хормон на щитовидната жлеза метаболизмът се забавя, така че рискът от затлъстяване е по-голям. Увеличаването на теглото може да бъде спряно и с лекарства.
Менопауза
Не хващайте наддаване на тегло по време на менопаузата и намалени нива на естроген! Тъй като метаболизмът се забавя с напредването на възрастта, така че изгаряме по-малко калории, промените в начина на живот могат да помогнат много. От друга страна, фактът, че килограмите, натрупани по време на менопаузата, се съхраняват главно върху корема, а не върху седалището и бедрата.