Изненада за бързо отслабване, шоколадът помага да загубите излишни килограми - Диета; Диета
Консумацията на шоколад е не само приятен навик, но и изключително здравословен, според проучване, съобщено в Румъния от MediHelp International и неговия стратегически партньор BUPa.
Според проучване, публикувано миналия месец в списание Archives of Internal Medicine, шоколадът е важен фактор за отслабване и поддържане на правилното тегло. В доклада, озаглавен „Може ли шоколадът да ви помогне да отслабнете?“ Изследователите на BUPa установиха, че хората, които ядат шоколад редовно, поне два пъти седмично, имат по-нисък индекс на телесна маса от тези, които консумират шоколад само от време на време.
Шоколадът съдържа вещества, които имат положителен ефект върху метаболизма
Shweta Bahsin, диетолог от BUP на болница Cromwell, казва: "Констатациите в това проучване са в пълен контраст с общите очаквания. Всички знаем, че шоколадът е с високо съдържание на калории, което може да доведе до наддаване на тегло. ниска телесна маса и редовна консумация на шоколад, но няма информация за идеалните количества.Изследователите казват, че тези открития добавят към нарастващия брой доказателства, които предполагат, че няма значение колко ядете, а какво ядете.
Те вярват, че шоколадът съдържа химикали, които имат положителен ефект върху нашия метаболизъм. "
В проучването изследователите са анализирали повече от 1000 мъже и жени на възраст между 20 и 85 години, които нямат анамнеза за сърдечно-съдови проблеми, диабет или висок холестерол. Те бяха попитани колко пъти седмично консумират шоколад и се измерва теглото им. Всички данни показват по-ниско телесно тегло за тези, които ядат шоколад. Имат по-висок прием на калории, ядат повече наситени мазнини и не полагат повече усилия от своите колеги, които не са шоколадови.
И все пак, колкото и изследователите да интерпретираха данните и да ги комбинираха според възрастта, пола, умствената активност или други критерии, консумацията на шоколад винаги водеше до по-нисък индекс на телесна маса. Хората, които са яли шоколад, са били по-слаби от тези, които не са яли тази храна.
Захал Леви, президент на MediHelp International, казва: "Резултатите от проучването може да са радостни за любителите на шоколада, но тези данни трябва да бъдат обмислени внимателно. Всички храни са здравословни, ако се консумират умерено и се комбинират със здравословен начин на живот.".
Шоколадът е известен със своите антиоксидантни свойства, които могат да предотвратят определени молекулни верижни реакции в клетките на тялото и да намалят отслабването и разрушаването на клетките.