Изненада, изненада Ново проучване показва, че пастата е чудесна за отслабване

Пастата е може би един от най-популярните въглехидрати в нашите чинии и с основание. Приготвят се лесно и има много начини да ги приготвите.

ново

Въпреки че въглехидратите са полезни при ежедневните диети, те обикновено не се препоръчват за хора, работещи с отслабване.

Въглехидратите, когато се разграждат, образуват глюкоза. А глюкозата допринася значително за наддаването на тегло. Всъщност повечето диети за отслабване препоръчват максимално да се избягват въглехидратите.

Няма значение как се сервират макароните. Независимо дали става въпрос за италиански стил или просто добри стари спагети и кюфтета, въглехидратите са неприемливи. Вместо това се препоръчват зеленчуци без нишесте като зелени листни зеленчуци, карфиол, сладки картофи и живовляк. Те са богати на фибри и съдържат по-малко въглехидрати.

Изненадващо проучване показва, че макароните всъщност са полезни за отслабване

Канадски изследователи от болница Свети Михаил наскоро публикуваха резултатите от проучване, което показва, че яденето на тестени изделия може да помогне за отслабване. В проучването са участвали 2488 души, които са яли тестени изделия три пъти седмично.

Освен това на тези хора се препоръчва да избягват други храни с високо съдържание на въглехидрати. Това проучване се основава на концепцията за гликемичния индекс. Класира храните въз основа на това колко бързо тялото разгражда въглехидратите, за да образува глюкоза.