Измислих какво да правя сега с Diet Maker

Нима всички не казаха това: „Погълнах какво да правя?“. Или на глас, или в мисли. Трудно е да спрем, когато сме гладни за вълци, за да не ядем хладилника, когато имаме възможност. Но за какво става въпрос? Това означаваше, че ядем толкова много, пием и стомахът ни е толкова пълен, че вече усещаме как коремите ни се пукат. Това означава ли лошо сега? да и не.

Измислих какво да правя?

Зависи как си живял толкова добре. Ако живеем добре с торти и бърза храна, това вече ще се прелее в нездравословно хранене и най-вероятно ще надхвърли нивото на калории с това конкретно хранене. Защото, ако ядем повече от настоящите ни енергийни нужди, телата ни съхраняват излишъка, който всъщност никой не иска. На второ място, това също е проблем, тъй като с всички тези хранения стомахът се разширява и става все по-трудно да живеем добре, което означава, че ще искаме още и още. Този порочен кръг започва и ние се ужасяваме от гледката на себе си дори пред огледалото. Затова е препоръчително да избягвате нездравословно преяждане и да се контролирате. Също така обърнете внимание, че ако изчакате 20 минути след хранене и ако ядете само наполовина по-малко, пак ще се чувствате добре.

---