Измийте тялото си на сухо; Просто сурово

Сред многото съвети, които да приемете, за да живеете по-здравословно и да помогнете на тялото си да се детоксикира (особено чрез силно сурова диета), този наистина ме привлича и се оказа много ефективен. Ако се грижите за качеството на повърхността на кожата си и ако искате да помогнете с какъвто и да е процес на елиминиране, трябва да помислите за най-големия детоксикиращ орган в тялото ви, вашата кожа.

Когато направих първото си фитнес пътуване през 2006 г., научих техниката на четкане на сухо тяло, която преди правех след тренировка, но преди душ. Изглежда, че преди усилията също би било добре, защото подобно стимулиране на телесната повърхност отваря порите и насърчава по-доброто елиминиране на токсините.

Ползите от редовното миене, като миенето на косата, са многобройни: елиминиране на мъртвите клетки, както и всякакви инкрустирани замърсявания, стимулиране на лимфната система за по-добра циркулация, насърчаване на елиминирането на токсините от тялото, стимулиране на имунната система. Тази практика, когато е част от ежедневието, омекотява кожата и има реални ефекти върху целулита или грозната кожа на портокалови кори, както и върху всички кожни нередности чрез механично ексфолиращо действие.

Коя четка да използвам?

Най-добре е да използвате четка с естествени четина, които не са твърде твърди, твърди, но гъвкави. В специализираните магазини има голям избор. Предпочитам малките с ластик, за да улеснят захвата, защото ги намирам за по-практични от тези с подвижна дълга дръжка, които от друга страна ви позволяват да изчеткате гърба. И кой няма нужда редовно да си мие гърба? Истинско удоволствие, нали?

---