Измерването на талията, по-надеждно от BMI Top Santé

измерването

ИТМ или индексът на телесна маса вече не е сам по себе си органът за оценка на рисковете за здравето. По-добре да разчитате на измерването на линията на талията. Обяснения от д-р Борис Ханзел, диетолог и ендокринолог в Bichat.

Вероятно вече сте го направили изчислил си ИТМ, от любопитство или от необходимост. За целта разделяме теглото му на височина на квадрат. Между 18,5 и 25 резултатът се счита за нормален. По-малко от 18,5, това показва слабост, по-голяма от 25, наднормено тегло. ИТМ обаче не може да посочи къде се депозира мазнината и като такъв може да бъде подвеждащ. По този начин един много мускулест културист ще може да покаже ИТМ по-голям от 25, но абсолютно няма да е с излишни мазнини! Така обиколката на талията се оказва показател за избор по отношение на рисковете за здравето. Във всеки случай това е заключението на a изучаване на английски език проведено в продължение на няколко години от изследователи от Сити Университета в Лондон.

Показател за рисковете за здравето

Отвъд определен праг, голямата обиколка на талията увеличава вероятността да страдате от сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2, рак и дори да хапвате през няколко години продължителност на живота. Този праг се различава в зависимост от пола: той е от 80 до 88 см за жената и 94 и 102 см за мъжа (маржът може да варира в зависимост от размера). „Обиколката на талията е по-предсказуема за възможни здравословни проблеми“, обяснява д-р Борис Ханзел. Защото излишни коремни мазниние токсичен за организма. Той покрива вътрешностите и нарушава метаболитното функциониране ”. Трябва също така да направим разликата между подкожната мастна тъкан, т.е. коремните издутини че можете да стискате между пръстите си и висцералната мазнина, която е локализирана под коремните мускули и която в крайна сметка дава "твърд" корем, където не можете да хванете мазнината.