Измерване на въглехидрати при жени с гестационен диабет
Общ преглед
Измерването на въглехидратите е най-добрият метод за планиране на хранене за човек с гестационен диабет.
Измерването на въглехидратите помага да се изчисли количеството захар и други въглехидрати (въглехидрати) в храната, което е много важно, тъй като те влияят повече на кръвната захар, отколкото другите хранителни вещества.
Измерването на въглехидратите помага на хората да определят количеството захар и въглехидрати (глюкоза) в консумираните храни, така че въглехидратите да се разпределят през целия ден, за да се предотврати кръвната захар след хранене.
Препоръчва се изследване на кръвната захар след хранене, за да се види влиянието на различни храни, съдържащи въглехидрати, върху нивата на кръвната захар.
Измерването на въглехидратите е препоръчителният метод за планиране на хранене за човек с гестационен диабет. Измерването на въглехидратите означава сумиране на количеството въглехидрати в храната и разпределението им правилно при всяко хранене. Въглехидратите влияят на кръвната захар повече от другите хранителни вещества.
Тези хранителни вещества, които са от съществено значение за организма, включват:
- сладки плодове и зеленчуци
- мляко и млечни продукти
- брашно (като хляб, зърнени храни и зеленчуци като картофи и царевица)
- сладкиши (като бонбони или сладкиши).
Всички видове въглехидрати повишават нивата на кръвната захар.
Храните, които съдържат захар, обикновено имат по-голямо количество въглехидрати на порция, отколкото храни, които съдържат нишесте (брашно), като хляб. Противно на общоприетото схващане, хората с гестационен диабет могат да ядат храни, които съдържат захар. Ако обаче храните с високо съдържание на въглехидрати преобладават в диетата на човек с диабет, вероятно човек няма да яде достатъчно други храни, които са по-добре хранителни.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
индикации
Начини
Следват методи, които помагат да се измерват въглехидратите в консумираните храни и да се разпределят през целия ден:
- хранене на редовни интервали
- поне 3 основни хранения на ден, съдържащи повишено количество въглехидрати.
- тези хранения трябва да се планират по едно и също време всеки ден. За повече предложения за диети можете да се консултирате с готварската книга, като по този начин можете да определите основните ястия (като вечеря). По-големи количества храна могат да бъдат приготвени, а останалата храна може да се съхранява в хладилник за следващи ястия. Можете дори да направите списък с менюто за един ден и да го покажете в хладилника.
Измерване на въглехидрати
Измерване на въглехидрати и спазване на балансирана диета чрез:
- консултация с диетолог. Диетологът може да помогне на болния от диабет да определи общото количество въглехидрати на ден, както и броя на въглехидратите, консумирани при всяко хранене или закуска.
- използване на книга, в която присъства списъкът на храните и тяхното съдържание във въглехидрати
- консумация на въглехидратни единици (UG) въглехидрати в храната. Всяка порция или въглехидратна единица (UG) съдържа приблизително 15 грама въглехидрати.
Въглехидратните храни не трябва да се претеглят или измерват всеки път, но отначало претеглянето или измерването на въглехидратните храни помага на човека да свикне с количеството на всяка храна, която е въглехидратна единица (UG) въглехидрати.
- изчисляване на всеки грам или порция въглехидрати. В случай на висока кръвна захар след хранене, човекът с диабет може да регулира количеството въглехидрати, като елиминира или намалява някои от грамовете въглехидрати, консумирани по време на това хранене.
- ядене на стандартни порции храни, които съдържат протеини. Храните, които съдържат протеини (месо и сирене) не съдържат значително количество въглехидрати, така че не е необходимо да се измерват въглехидратите в протеиновите храни; обаче е необходимо да се консумира подходящо количество протеин. Всеки пациент трябва да се консултира с диетолог, за да определи количеството протеин, което може да се консумира
- ограничаване на консумацията на мазнини. Балансираната диета съдържа ниско количество мазнини, особено при затлъстели хора. Необходимо е да се консултирате с диетолог, за да определите количеството мазнини, което може да се консумира.
Гестационен диабет (бременност)
Диабет тип 2 (неинсулинозависим)
Първите признаци на менопауза върху кожата: съвети и средства за защита
съвети
Други полезни предложения за измерване на въглехидрати са:
- четене на етикети на храни, за да се знае съдържанието на въглехидрати. Етикетите на храните трябва да бъдат прочетени внимателно, за да се определи колко храна съдържа въглехидратна единица (UG) въглехидрати.
- проверка на нивото на глюкозата в кръвта и съхраняване в книгата за самопроверка. При редовни посещения при диетолога или възпитателя при установяване на диетата или когато човекът с диабет счита, че се нуждае от корекция на диетата, трябва да се направи справка с книгата за самоконтрол.
За допълнителна информация на заинтересованите страни се предоставят книги и брошури, които помагат да се измерват въглехидратите, да се претеглят и измерват храните и да се тълкуват етикетите на храните. Необходимо е обаче да се консултирате с диетолог или педагог, за да определите диетата, адаптирана към нуждите на всеки човек.
Следващата стъпка
Следвайки информацията от книги, брошури, интернет или други образователни материали, човекът е готов да определи броя на храненията и закуските на ден, техния график и общото количество въглехидрати на ден. За тях трябва да се консултира специалистът по хранене и метаболитни заболявания или педагогът, специализиран в установяването на диетата (тази роля принадлежи на специализираната медицинска сестра). Ако пациентът има някакви въпроси, следващи информацията за диетата, трябва да се потърси лекар.
Ако има проблеми с измерването на въглехидратите или планирането на хранене, потърсете съвет от специалист. Ако в тетрадката за самоконтрол са отбелязани допълнителни данни за консумираната храна и количеството при всяко хранене, препоръчително е да я представите на лекаря.