Измерване на основния метаболизъм - полета на движение
С измерването на вашите дишащи газове и последващия анализ, вашите нужди от калории са точно определени. Тези знания ни позволяват да изчислим минималното количество калории, от което се нуждаете, и да оценим вашите индивидуални хранителни навици.
В допълнение към основния метаболизъм има и скоростта на метаболизма на труда, която е различна за всеки човек в зависимост от тежестта на работата. Ако се опитвате да отслабнете, важно е само да намалите натоварването си. Количеството калории, необходимо за основния метаболизъм, трябва да се консумира допълнително при отслабване, за да поддържа метаболизма активен. Това предотвратява така наречения йо-йо ефект при отслабване. Познаването на основния метаболизъм също помага на активните спортисти да наддават или да отслабват, например да се подготвят за състезания (триатлон, бойни изкуства, културисти).
Измерването се извършва в легнало положение при спокойни условия на околната среда. Моля, бъдете преди измерването 12 часа трезвен (Водата е разрешена) и последното спортно звено трябва да е преди 24 часа. Измерването на скоростта на основния метаболизъм е разумна предпоставка за вашето хранително планиране. С интервюто за оценка процесът отнема около. 90 минути.
Полезно допълнение е измерването на вашия оптимален обхват на метаболизма на мазнините при стрес с диагностична ефективност (спироергометрия).
Вашето предимство в детайли:
- Точно измерване на индивидуалната консумация на калории с различни натоварвания ("измерване вместо оценка")
- Определяне на основния метаболизъм за устойчива загуба на тегло („отрицателен енергиен баланс“!)
- Индивидуални препоръки за обучение въз основа на действителното текущо представяне („ще ви вземем там, където се намирате“)
- Определяне на оптималните зони за тренировки за намаляване на теглото, метаболизма на мазнините и здравето („няма повече празни тренировъчни единици“)
- Дългосрочно и здравословно намаляване на теглото („Без повече йо-йо ефект“)