Измерване на мазнини - Форум RUNNER’S WORLD
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Измерване на мазнини
Тъй като съм много недоволен от телесните си мазнини, исках да си купя нова.
Попаднах в интернет на устройството „NAIS наблюдател на телесни мазнини“. Имате всякакъв опит с него?
Измерване на мазнини
За съжаление вагоните за телесна мазнина са много неточни, ако предварително изпиете литър вода, ще имате до 10% по-малко.
Препоръчва се дебеломер, който обаче струва около 15 костета и тогава какво става с него е ясно
тук
__________________
Живей и остави да живее
Измерване на мазнини
звучи интересно, но това по-точно ли е, отколкото с везни ? Нямате мастна тъкан само на 3 места.
и откъде да вземете такова устройство?
Измерване на мазнини
моля да ме извините, но много глупав въпрос:
Какво получавате, ако знаете какъв е процентът на телесните мазнини? Нямам нужда от кантар или нещо друго, за да видя къде е моят бекон.
Измерване на мазнини
Здравейте, използвам това нещо от 10 месеца - най-вече за да контролирам усилията и мотивацията си за отслабване.
Много съм доволен от него.
Устройството също се представи добре в тест:
http://www.oekotest.de/cgi/ot/otgs.cgi?doc=31338&pos=1&splits=0:2188:3 851
Трябва обаче да сравнявате показаните стойности само спрямо стойностите, които сте измерили по-рано (по едно и също време на деня!). Също така може да бъде полезно да се създадат пълзящи средни, за да се филтрират дневните колебания и да се разпознае по-добре тенденцията. Абсолютните стойности могат да бъдат неточни.
Повече за намаляването на теглото ми и др.: Http://www.hapepo.de/abhaben.htm
Измерване на мазнини
Здравей!
Е, аз също имам частта от известно време и я купих евтино в Ebay. Мисля, че е добре.
Доколкото ми е известно, Fit For Fun също е тествал тези устройства и Body Fat Watcher беше едно от най-добрите. Стойностите винаги са относително сходни за мен и почти не се колебаят. Въпреки това не бива да приемате текущата стойност като последна дума и да я възприемате по-скоро като тенденция.
Поздравления
Отблъскването
Измерване на мазнини
Дори не казвате защо сте недоволни от това. Дали защото показва толкова големи ценности? Не мисля, че и нов модел ще помогне много.
Измерване на мазнини
Можете да си купите шублер тук онлайн:
но трябва да се предлага и в магазини за хранене или спорт.
Има разбира се и други методи за измерване с него, 3-цифреното измерване е само един пример.
__________________
Живей и остави да живее
Измерване на мазнини
Здравей!
благодаря за многото отговори!
@charlemagne:
Е, ако случаят беше такъв, ще трябва да купувам други храни, а не други везни
Но сериозно: мисля, че със сигурност не отговаря на реалността, когато процентът варира между 20 и 30 в рамките на няколко часа! и то с всички членове на семейството!
@hapepo:
страхотен сайт, който имате там! определено ще проверявам често!
Измерване на мазнини
Никога не съм имал проблеми с теглото, но съм пушил повече от 3 кутии цигари на ден. Спрях да го правя за една нощ, като го поддържах като ядене. Ям само когато съм гладен. Тогава няма нужда от мастна скала. И е здравословно за цялото семейство. От страна на Hapepo има всичко, което е необходимо да се каже по тази тема.
Поздрави от Карл
Измерване на мазнини
Никога не съм имал проблеми с теглото, но съм пушил повече от 3 кутии цигари на ден. Спрях да го правя за една нощ, като го запазих като ядене. Ям само когато съм гладен.
Трябва да се съглася с вас, разбира се. но не е ли същото с пулсомерите, измервателите на разстояние, измервателите на скоростта? всъщност са просто трикове, и въпреки това те се срещат с голям ентусиазъм. което очевидно прави нещата още по-интересни.
PS: чудесно, че можете да спрете да пушите!
най-доброто доказателство, че често е важна само волята!
Измерване на мазнини
Здравей Uschi,
разбира се, не ви е необходим метър, за да определите процента на телесните мазнини - можете да го усетите или дори да го видите.
Но за мен е така:
1. Искам да намаля телесните мазнини.
2. Набавям си такова измервателно устройство.
3. Поставих си цел: напр. Намаление от 30% на 25%.
4. Намалявам приноса си (с прости думи) и увеличавам програмата си за упражнения.
5. Проверявам напредъка си и коригирам програмата си.
6. Ежедневното записване на напредъка е за мен важна част от ежедневната мотивация и в същото време обратна връзка за положителния или отрицателния ефект от усилията ми.
Аз съм само малко математически и технически склонен и така подхождам към проблемите. Тогава излиза нещо подобно:
Но всеки е различен. Това, което е добро за мен, не трябва да е добро и за другите.
Трудното при отслабването така или иначе не е да го намалите, а да го задържите. Следователно всяка диета е обречена на провал, който се отклонява твърде далеч от "нормалното хранене".
Измерване на мазнини
Оригинал от hapepo:
Но за мен е така:
1. Искам да намаля телесните мазнини.
2. Набавям си такова измервателно устройство.
3. Поставих си цел: напр. Намаление от 30% на 25%.
4. Намалявам приноса си (с прости думи) и увеличавам програмата си за упражнения.
5. Проверявам напредъка си и коригирам програмата си.
6. За мен ежедневното отчитане на напредъка е важна част от ежедневната мотивация и същевременно обратна връзка за положителния или отрицателния ефект от моите усилия.
Аз съм само малко математически и технически склонен и така подхождам към проблемите. Тогава излиза нещо подобно: .
имате и диаграма на теглото за диаграма на съдържанието на мазнини?
Измерване на мазнини
Здравейте Карл, можете да намерите всичко тук:
http://hapepo.de/abhaben.htm#err
Забавлявайте се, изследвайки теглото и профила ми на мазнини))
Измерване на мазнини
Оригинал от hapepo:
Трябва обаче да сравнявате показаните стойности само спрямо стойностите, които сте измерили по-рано (по едно и също време на деня!). Също така може да бъде полезно да се формират пълзящи средни, за да се филтрират дневните колебания и да се разпознае по-добре тенденцията. Абсолютните стойности могат да бъдат неточни.
Здравей Хапепо,
защото аз съм от тези, които обичат да жонглират с цифри,
Как изчислявате пълзящата средна? Колко измервания включвате, претеглени, нетеглени, едностранни?
______________________________
Pfiat di
още един закъснял
Коктейл за Великден
Не може да търси яйцата,
защото всички са в тортата.
Измерване на мазнини
идеите идват от "Диетата на хакерите", подробности:
Измерване на мазнини
Оригинал от Fluxkom:
За съжаление вагоните за телесна мазнина са много неточни, ако предварително изпиете литър вода, ще имате до 10% по-малко.
Препоръчва се дебеломер, който обаче струва около 15 костета и тогава какво става с него е ясно
тук
__________________
Живей и остави да живее
Здравей Fluxi,
не знаете какво имате предвид под 10%. Моят опит:
С моите везни е така, че те z. Б. показва между 13,5% и 16,5% през последните 2 седмици в зависимост от дневната форма. Погледнато по този начин, 16,5% е повече от 20% повече от 13,5%. В абсолютно изражение обаче това е само 3%. Все още не съм имал повече колебания. Преди да започна да ходя преди повече от 3 години, имах около 21% - измерено на преносимо устройство Sсhnle - и с приятели на друг модел на марка имам подобни стойности като у дома.
Колебанията между 13,5 и 16,5% са теоретично около 2,3 кг за мен. Флуктуацията е наистина толкова екстремна, дори след дълъг период. В противен случай колебанията са по-малки и z. Б. в зависимост от влажността на краката, дали съм ял .
Колкото и лошо да описахте, аз лично не съм го виждал.
Много поздрави
Meerbuscher
Измерване на мазнини
Оригинал от Fluxkom:
Количките за телесни мазнини са за съжаление много неточни, ако пиете литър вода предварително, ще имате до 10% по-малко.
Препоръчва се дебеломер, който обаче струва около 15 костета и тогава какво става с него е ясно
тук
__________________
Живей и остави да живее
Отново аз Fluxi,
Що се отнася до шублера - в правилните ръце той със сигурност е изпитан инструмент.
Забавно какво в горното Oekotest казва:
„На пазара се предлагат и така наречените дебеломери, например Accu-Measure Fitness 2000, който струва около 23 евро. Пластмасовите клещи изчисляват общото съдържание на телесни мазнини от дебелината на подкожната мастна тъкан, което се измерва в определена точка на корема с определено налягане.
Калиперът обаче няма смисъл. От една страна, самоизмерването изисква задълбочено обучение. Ако наклоните устройството дори леко, вече няма да чуете щракане, което прави правилното чуване на налягането на измерване. От друга страна, подкожната мастна тъкан на корема се разпределя по-скоро като леща, така че измерената точка, изместена с един на два сантиметра, може да удвои или намали наполовина съдържанието на мазнини. Заключение на професор Холе Грейл, човешки биолог от Университета в Потсдам: „Можете също да използвате това устройство като удар.“
Много поздрави
Meerbuscher
Измерване на мазнини
Оригинал от Meerbuscher:
Колебанията между 13,5 и 16,5% са теоретично около 2,3 кг за мен. Флуктуацията е наистина толкова екстремна, дори след дълъг период. В противен случай колебанията са по-малки и z. Б. в зависимост от влажността на краката, дали съм ял .
Много поздрави
Meerbuscher
винаги е по-добре да се определи пряка мярка, като дебелината на подкожната мастна тъкан. Методът на биоимпеданс е много косвен и не само с простото претегляне, както знам от собствения си опит от познати, се предпочитат определени образци на везни, които се отклоняват от фактите в посока на желаните стойности. И никой не иска да знае колко голямо е това систематично отклонение.
2,3 кг мазнини, това са случайни колебания, които достигнах само веднъж с цялото си телесно тегло за период от 35 години. Това означава, че можете да си дадете метода на импеданса.
Ако обаче съм прочел правилно приноса ви, имате проблем с метода на дебелото сгъване, че значителна точка за измерване е доста недостъпна.
Измерване на мазнини
Винаги тези малки обиди около гърба - това и мен ме боли! )))
Затова винаги нося всички коледни бисквитки и шоколад със себе си от ноември до март. а не в джоба ви! Така че има още няколко точки за измерване.
Проверих за кратко. Ясно е, че импедансният метод е погрешен - особено в абсолютната му декларация. С други думи: съпоставимостта с други скали е съмнителна - но сами по себе си резултатите за показване на тенденция са полезни за мен. Също така трябва да заявя, че измерените стойности поне са склонни „поне да не изглеждат дръпнати от косата“ за всички хора, които изброих - въпреки че със сигурност не споря около 3 процента.
В случай на споменатия по-горе тест на Oekotest се приема, че устройствата са неподходящи за отклонение с повече от 1,5% от референтната стойност. И: По правило тестваните устройства подценяват общото съдържание на мазнини в слабите мъже. Те работят най-добре с мъже и жени, които имат здравословно средно количество мастна тъкан - ще трябва да обърна страницата на „императорската“ в настоящия брой. Надявам се, че тестът е там.
Е, веднага трябва да си взема супермера - ъ-ъ - шублер от избата .