Измерване на кетоза 3 различни метода

Ако сте на кетогенна диета, искате да сте сигурни, че измервате кетозата. В следващата статия ще ви покажем кои методи са достъпни за вас.

Измерване на кетоза: Има 3 метода

Кетозата е метаболитно състояние, при което концентрацията на кетонни тела в кръвта се увеличава. Ако запасите от захар в черния дроб са празни, органът започва да образува кетонни тела от мастни киселини и да ги освобождава в кръвта. След това тези кетонни тела служат като източник на енергия за клетките. Те могат да бъдат измерени по три начина.

Измерване в урината: Този вид измерване е много прост: уринирате сутрин с помощта на специални тест ленти и можете веднага да прочетете резултата. Всъщност тези тест ленти са предназначени за диабетици. При диабет съществува риск от кетоацидоза, опасен метаболитен дисбаланс в резултат на абсолютна липса на инсулин. Резултатът от този метод на измерване обаче не е много смислен, тъй като много фактори влияят върху екскрецията на кетонни тела с урината.
Измерване с помощта на дишащ въздух: За целта ви е необходимо специално измервателно устройство, в което да издишвате възможно най-дълго - докато в белите дробове наистина няма повече въздух. След това устройството използва цветен код, за да покаже колко добре тялото ви използва кетонните тела. Измервателните устройства са много скъпи и резултатът може да се използва само в ограничена степен. От една страна, приложението съдържа източници на грешки, а от друга страна, понякога стойностите са неточни в случай на по-слабо изразена кетоза.
Измерване в кръвта: Най-точното измерване на кетозата е чрез кръвта. Както при теста за кръвна захар, и капка кръв от върха на пръста, която се нанася върху тест лента, е достатъчна. След това самото измерване се извършва с глюкомер, който не само показва нивото на глюкозата в кръвта, но и нивото на кетона. Този метод е евтин, лесен за изпълнение и осигурява най-надеждни и точни стойности.

Кетоза: правилно тълкуване на кръвните стойности

Измерването в кръвта не ви е от полза, ако не можете да интерпретирате резултата. Затова сега ви обясняваме на какво трябва да обърнете внимание.

Стойността се показва в милимоли на литър или накратко mmol/l.
Ако устройството показва стойност под 0,5 mmol/l, няма кетоза.
Стойност между 0,5 и 1,5 mmol/показва началото на кетоза.
Кетоза със стойност между 1,5 до 3 mmol/l е оптимална за намаляване на теглото.
Стойности над 3 mmol/l не водят до по-бърза загуба на тегло.
Кетозата е напълно безвредна, тя е естествено метаболитно състояние. Няма рискове.
Кетозата не трябва да се бърка с подобен звучащ термин, кетоацидоза. Кетоацидозата е животозастрашаващ метаболитен дисбаланс, който може да възникне при диабетици. Предпоставка за кетоацидоза е абсолютен дефицит на инсулин, т.е., че тялото вече не произвежда никакъв инсулин изобщо.
Като недиабетник не можете да развиете кетоацидоза. Инсулинът регулира кетогенезата. Така че не можете да получите твърде високо ниво на кетон.

Разберете как да се борите с лошия дъх от кетоза в следващата ни публикация.