ДИЕТА, която бързо се отървава от излишните килограми
Това е диета, която можете да приемате само веднъж годишно и само ако е спешно, като например да влезете в любимата си рокля. Основната съставка са яйцата, така че протеинова диета.
Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод.
Обяд: 2 филийки пълнозърнест хляб и плод.
Вечеря: голяма зеленчукова салата със 150 г пилешки гърди.
Закуска: цитрусов плод и 2 варени яйца.
Обяд: голяма зеленчукова салата със 150 г пилешки гърди.
Вечеря: зеленчукова салата, 1 портокал и 100 г извара.
Закуска: цитрусов плод и 2 варени яйца.
Обяд: нискомаслено сирене, 1 домат и 1 филия пълнозърнест хляб.
Вечеря: голяма зеленчукова салата със 150 г пилешки гърди.
Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод.
Вечеря: салата и 150-200 гр. Задушено пиле.
Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод.
Обяд: задушени зеленчуци и 250 гр. Варена или скара риба
Вечеря: салата със 100 gr месо на скара или 100 gr нискомаслено сирене
Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод.
Вечеря: салата и 150-200 гр. Задушено пиле.
Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод.
Обяд: Или доматена супа, или доматена салата (както предпочитате), задушени зеленчуци и пилешки гърди.
Вечеря: задушени зеленчуци и гъби на скара с настъргано козе сирене отгоре.
Разказвач на истории. Медицински редактор. Преводач. Работя с думи откакто ги познавам, обичам магията им. Обичам преводите и медицинската област ме завладя безвъзвратно. Искам да предам на обществеността подходяща, качествена информация, която ще им помогне в ежедневието и в ежедневните проблеми, с които се сблъскват ежедневно. Информираният човек ще бъде по-уверен в себе си. На свой ред се ръководя от принципа „Бъдете промяната, която искате да видите в света. Всеки иска да промени другите, но забравете, че промяната започва от самите тях. “