Измерете колко да ядете на ръка

Все по-често изглежда губим умереност и чувство за мярка по време на хранене. Много хора дори не знаят как да преброят калоричността на храните: има такива, които ядат само здравословни храни, но има твърде много от тях.

ръка

Създадено: 27 ноември 2015 г. 10:30
Променено: 11 март 2016 г. 11:59

Обикновеният човек не разбира много от това. Колко е много или малко? Daily Mail попита Сиан Портър, експерт от Британската диетична асоциация на BDA, колко от това, което може да се яде по време на хранене, е това, което се счита за нормална доза. Експертът даде осезаем съвет: можем да разпределяме различни видове храни пропорционално на тялото си.