Как работи водното гладуване

Добре дошли в Fasting-life.fr Ако сте нов тук, вероятно ще искате да прочетете моето ръководство за 9-те грешки, които трябва да избягвате, за да отслабнете: кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно! Благодарим ви за посещението и ще се видим скоро !

Здравейте, върнахте се, вероятно ще искате да прочетете моето ръководство за 9-те грешки, които трябва да избягвате, за да отслабнете: кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно! Благодарим ви за посещението и до скоро !

Водният пост може да изглежда драстичен за някои, докато за други е освободителен. Техника, която обикновено се използва от зората на времето, водното гладуване се състои в спиране на храненето за даден период с цел детоксикация в дълбочина. Въпреки че може да работи за някои, може да се превърне в кошмар, ако не бъде отметнато. Ето всичко, което трябва да знаете за тази практика.

Какво е водно гладуване ?

Водното гладуване е техника на гладуване, която включва доброволно спрете да ядете за определен период от време. Тази мярка се предприема с цел детоксикация на тялото в дълбочина, но особено за да се даде възможност на храносмилателната система да си почине, но и да се регенерира. По-конкретно, това включва спиране на преглъщането на твърда храна, но все пак си позволявате течни храни. Водното гладуване може да продължи от няколко часа до няколко дни. Той се разпространява съгласно следната програма:

24 часа на гладно (от вечерта до следващата вечер): това помага да се премахнат малките излишъци. Трябва да се прави 4 пъти месечно.
2 до 3 дни на гладно: прави се веднъж месечно, като това елиминира излишната захар в организма
5 до 7 дни на гладно: това се прави веднъж или два пъти годишно, за да се възстанови регенерацията на тялото и храносмилателната система.

Защо бързо ?

Водното гладуване е най-често срещаната практика по отношение на гладуването. Това е най-ефективният и бърз начин за нулирайте функционирането на тялото. Не работи само на телесно ниво, но и на емоционално и психическо ниво. Тъй като чрез елиминиране на токсините в тялото, гладуването носи със себе си и замърсяващи идеи в мозъка, както и лоши хранителни или навици в начина на живот. Постът ви позволява да преодолеете отлагането, безсънието, негативните мисли, пристрастяванията от всякакъв вид. Като детокс водното гладуване помага и за прочистване на тялото, мозъка и цялото тяло.

Каква вода да се пие по време на водно гладуване ?

За разлика от тоталния пост, хидравличната младеж настоява за питейна вода. Количеството не е посочено, но варира от 2 до 3 литра на ден. Всъщност няма конкретна вода за гладуване. Дестилираната или обратната осмоза вода изглежда идеална. Но тъй като е малко скъпо, изворната вода може да свърши работа. Препоръчва се най-малко минерализираната изворна вода.

Билкови чайове

Привържениците на тази практика също консумират билкови чайове за запълване с витамини и минерали (основни елементи за правилното функциониране на организма). Билковите чайове спомагат за стимулиране на изпражненията, но също така ускоряват процеса на детоксикация.

Зеленчукови бульони

The зеленчукови бульони, от своя страна изискват по-малко храносмилателни ресурси и осигуряват необходимото количество минерали. Те ви позволяват да презаредите батериите си в случай на загуба на енергия.

Плодови и зеленчукови сокове

The пресен сок от плодове и зеленчуци също се препоръчват за зареждане с гориво и особено за тези, които не могат да се справят. Те също забавят процеса на детоксикация и вместо това насърчават по-доброто храносмилане.

Как се извършва постът ?

Водният пост се провежда в три различни етапа. Първата е да се подготвите, втората е за самия пост и третата стъпка е да възобновите нормалното хранене след гладуването.

Подготвителната фаза

Тази фаза се нарича "спускане на храна". то е подгответе тялото, за да свикнете постепенно с вакуума или липса на храна. По-конкретно, тази фаза се състои в постепенно намаляване на количеството храна, но също така и на вида храна, която да се яде.

Също така, тя се състои във втора стъпка от яденето на повече зеленчуци (зеленчуци, салати и т.н.) преди започване на гладуването, това е добър начин да подготвите тялото си да приема само леки храни.

Ето как протича фазата на подготовка:

D-3 преди бързата вода: спрете всички нишестени и сладки храни, но също така и всички скорбялни и стимулиращи храни (алкохол, кафе, чай и др.). Цигарите, наркотиците от всякакъв вид също трябва да се избягват.
D-2: спрете бобовите растения и изберете леки храни като риба, птици, соя, зеленчуци на пара и др.
D-1: в тази фаза спрете протеините и цели зеленчуци и дайте предпочитание на супи и екстрахиращи зеленчукови сокове. Трябва да спрем и плодовете.

Подготвителната фаза изглежда най-трудната, но помага да се подготви тялото да не трепне, но и да не изпитва глад. Всяка стъпка в тази фаза е важна и не бива да се пренебрегва. Улеснява прехода. Ако това е брутално, това може да завърши с усложнения.