Измамно ястие с дефицит на гладно - форум за културизъм

Измамно ястие с дефицит + на гладно

Съобщение от Anthoto94 »15 октомври 2014, 14:14

гладно

Здравейте на всички, бих искал да знам дали е възможно в дните на „маменото хранене“ да постим до този.

Всъщност моята приятелка идва в събота и бях обещал да й дам да опита от Quick.

Ще има ли по-малко въздействие, че съм млад до 20:00, знаейки, че моето измамно хранене ще бъде 2200kcal (да, аз съм придирчив) и следователно, че все още ще остана под моя DEJ от 2550kcal, докато се забавлявам? ?

Re: Измамно ястие с дефицит + на гладно

Съобщение от paN »15 октомври 2014, 14:34

Можете да намалите въглехидратите през целия ден, ако искате, но не вашата измамна храна ще унищожи всичко, не се притеснявайте.
Ако от 21 хранения през седмицата има 1 лошо, няма значение, особено след като сте в дефицит
Ако наистина избухнете/се чувствате виновни, не вземайте закуска на следващата сутрин.

Вечер + приятелка = ставате по обяд

Re: Измамно ястие с дефицит + на гладно

Съобщение от Anthoto94 »15 октомври 2014, 14:57

MDR да, вярно е

Не, че си прав, не мисля, че ще има прекалено голямо въздействие или дори няма изобщо, особено след като минаха 3 седмици откакто го направих. Последното е "купа овесени ядки с несквик"

Благодаря ти PaN

Re: Измамно ястие с дефицит + на гладно

Съобщение от Bastoun34 »15 октомври 2014, 15:13

Аз не съм за изчисляване на kcal на вашата мамят храна. За мен измамно хранене трябва да бъде изключително и преди всичко „извън плана“: не може да се изчисли, не може да се компенсира, това е допълнителното нещо, което ви позволява да се забавлявате без и да се храните „нормално“, т.е. без да имате калкулатор в главата ти
Ако започнем да правим това за мамящо ястие и модифицираме останалата част от нашия план в зависимост, някъде, го интегрираме в плана, в крайна сметка.