Измамно брашно (citmile) Как да се храним и да поддържаме форма
Всички искаме да сме слаби, здрави и красиви. А нашата красота, тяло и здраве винаги зависят от това, което ядем. И сега сте направили правилна диета, сладка, мазна, без калории. И какво следва? И след това тръгнете по супермаркета зад гишетата с тъжно лице, всичко, което стои между вас и вашето идеално тяло: чаши, кифлички, шоколадови бонбони, е, разбирате. Ето здравословна диета.
Честно казано, избрах провокативното заглавие на статията, което всички да четат, но повярвайте ми: статиите, обсъдени в тази статия, ви позволяват леко да прекъснете диетата си, без да нарушавате формите.
Така че искам да говоря за измамно хранене. За този термин няма дума за руската дума, затова просто пиша „citmile“. Така че citmile е измамно ястие. Тази техника се практикува от много професионални спортисти по културизъм, но каза ли, че не е подходяща за участие в други спортове? Да отидем по-дълбоко.
Chitmil предполага планирано нарушение на диетата. И стриктно 1 хранене седмично (за хора с ниско съдържание на мазнини) или на всеки 2-3 седмици (с висок процент хора). Можете да ядете всичко в това хранене. Това, което мечтаете, мечтаете и мечтаете, можете да си позволите и то в почти неограничени количества, но разбира се по разумен начин. Razozhravatsya е беззаконие и изхвърлете всичко, към което се стремите, по принцип тогава.
В интернет има много мнения за chetmile, той има много поддръжници, но има и много противници. Струва си да се разбере, че е необходимо. Склонен съм да мисля, че без такова хранене няма да работи правилно. Но многократно съм се убеждавал, че всяко мнение е под въпрос, че има такива, които само ядат тихо това, от което се нуждаят телата им и са напълно щастливи.