Измамата с храна не съществува! Каролайн Тангвай диетолог-диетолог

Защо много хора използват думата cheat (измама на храна)

често спазвайки диети или семейна или социална среда ... може би ще се разпознаете ... в следните 7 точки:

Храненето не може да бъде изневяра, така че измамата е невъзможна.
Този термин се поддържа поради различните диети и всички неоснователни неща, като нахлуване на зеленчуци или заливане с вода, за да избегнете измама.
Прекомерният контрол върху храненето може да доведе до принуда за хранене, но това не е измама, а разстройство, което трябва да се провери, ако това е вашият случай ...
Важно е да идентифицирате какво ви подтиква да се храните по причини, различни от глад и по този начин да разберете по-добре хранителното си поведение и да избягвате вина и преценка.
Трябва да промените хранителните си навици, за да подобрите цялостното си здраве, а не само като средство за контрол на теглото си.
Измамата е израз, който трябва да излезе от речника, защото насърчава хранително поведение, което се отклонява от истинското чувство на глад и пълнота. Той насърчава манията за отслабване и желанието за прекомерен контрол.
Храните, които ядете, са по ваш избор, избрани от вас и не изневеряват на вашия диетолог или още по-лошо изневеряват на себе си ...