Излишните килограми също не оставят мъжете "студени"

Качеството да бъдеш мъж е основно предимство за тези, които се борят с излишни килограми, шансовете за успех са много високи и рискът от повторно угояване е намален, с едно изключение: господа, които имат слабост към сладкото. Тук проблемът е много деликатен, тъй като пристрастяването към захар при мъжа е също толкова сериозно, колкото при жените, а желанието им да го приемат и да се борят с него ежедневно е много ниско.

Дори ако преди 30-годишна възраст повечето мъже не се притесняват за количеството и качеството на храната, течението на времето неизбежно засяга и най-късметлия от тях. Метаболизмът се забавя, процентът на телесните мазнини се увеличава, мускулите атрофират поради заседнал начин на живот, калорийният прием често надвишава нуждите, така че се появяват излишните килограми. И къде другаде, освен по корема?

Състав на тялото

Както при жените, понятието идеално тегло е много широко и отвъд броя на килограмите зависи много от това колко от тях са представени от скелета, колко мускулна маса и колко мазнини. На кантара вдигач на тежести може да се счита за затлъстял, ако се отнасяме строго до броя на килограмите, но цялостният външен вид (силует) е нормално тегло, тъй като мускулите са по-тежки и заемат по-малък обем от мазнините.

Важното е не общото тегло, а съставът на тялото и особено обиколката на талията.

Независимо от теглото, мъжът се счита за затлъстял, когато количеството мастна тъкан надвишава 25% от телесното тегло.

Коремно затлъстяване

Излишните мазнини, натрупани главно в горната половина на тялото, определят коремното затлъстяване и водят до драстично увеличаване на риска от диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания.

Морфологията на андроидите при мъжете (данни за тестостерон) води до натрупване на излишни мазнини в корема и проникване във вътрешните органи, „задушава“ сърцето, черния дроб, панкреаса и намалява диаметъра на кръвоносните съдове.

Обиколката на талията над 100 см се счита за андроидно коремно затлъстяване с висок риск от диабет и високо кръвно налягане.