Излекувайте псориазис с диетичен гид за красота
За съжаление не е толкова лесно. Здравословната, пълноценна диета обаче може ефективно да допълни медицинското лечение и да подобри цялостното благосъстояние. Правилните мазнини са особено важни: Омега-3 мастните киселини спомагат за забавяне на възпалителните процеси.
Псориазисът засяга не само кожата: хроничното възпаление засяга целия организъм. Приблизително всеки пети пациент с псориазис с течение на времето развива възпаление на ставите (псориатичен артрит). Освен това хората с псориазис са по-склонни да страдат от съпътстващи заболявания като метаболитен синдром, който е свързан със затлъстяване, промени в нивата на липидите в кръвта, високо кръвно налягане и високи нива на кръвната захар. Освен това те имат по-голям риск от сърдечно-съдови заболявания, включително инфаркти и инсулти. Разпределението на излишните килограми също играе роля тук: натрупванията на мазнини в стомаха и кръста по-специално насърчават метаболитния синдром. Затлъстяването от своя страна има неблагоприятен ефект върху псориазиса и отговора на медицинските терапии.
Още по-важно е хората с псориазис да поддържат нормално тегло. „Трябва да се храните балансирано и да не консумирате повече енергия, отколкото се консумира“, съветва д-р. Нина Лудвиг, диетолог в клиниката в Западен Бранденбург в Потсдам. Много упражнения и правилната диета помагат за намаляване на затлъстяването. Храните с високо съдържание на мазнини са „храни за угояване“ и трябва да се консумират само предпазливо. Избягването на мазнини изцяло не е нито възможно, нито разумно. „Но това зависи от правилните мазнини“, подчертава д-р. Лудвиг. Това важи не само за диетата, ако имате наднормено тегло, но и за слабите хора с псориазис. За хронични възпалителни заболявания като псориазис, диетата с балансиран баланс на омега-3 и омега-6 мастни киселини е особено важна, казва д-р. Лудвиг.
„Също така яжте много цветни зеленчуци и плодове всеки ден“, съветва д-р. Лудвиг. По-специално салатите и зеленчуците са нискокалорични пълнители и подобно на плодовете осигуряват ценни антиоксиданти. Антиоксидантите включват фитохимикали, които придават на растенията и плодовете цвят и аромат, витамини А, С и Е, както и минерали като цинк и селен. Антиоксидантите могат да намалят образуването на възпалителни вещества от арахидонова киселина и да изчистят свободните радикали. Свободните радикали възникват от метаболитните процеси и са важни за някои функции на тялото. Въпреки това, възпалителните процеси в организма могат да доведат до излишък на свободни радикали, което има увреждащ клетките ефект.
„С„ противовъзпалителна “диета хората с псориазис могат активно да допринесат за подобряване на своето благосъстояние и да подкрепят медицинската терапия“, каза д-р. Лудвиг.
Източник: Професионална асоциация на германските дерматолози