Рецепта за диета, пригодена с извара Безплатният диетичен блог със съвети и трикове за отслабване

В допълнение към изварата, изварата е много добър, нискокалоричен източник на протеини. Изварата също може да бъде разнообразна - независимо дали е сладка или чубрица. В допълнение към изварата, изварата е много добър, нискокалоричен източник на протеини. Изварата също може да бъде разнообразна - независимо дали е сладка или чубрица.

диетичен

  • 2 супени лъжици извара (100 г, 0,8% мазнина)
  • 2 домата
  • 1 чушка
  • 1 супена лъжица доматено пюре
  • Сол пипер
  • Подправки

Нарежете доматите и чушките, смесете с изварата и доматеното пюре. Подправете със сол и черен пипер, по желание с босилек или малко Табаско.

Една порция осигурява приблизително 144 kcal.

abhaben.net съвет:

Като алтернатива можете да подправите изварата с хрян и пресни билки или да й се насладите сладка, рафинирана с пресни плодове и малка лъжица мед.