Изкуството на интелигентното хранене - FOCUS Online

Между диетата от каменната ера и веганската ажиотаж, изгубихме чувството си за здравословно угаждане. FOCUS показва как можете значително да подобрите диетата си, без да жертвате много

изкуството

Понастоящем здравният шум изглежда по-голям от всякога: по някакъв начин е част от разходката из органичния пазар през уикенда, изпробването на веган и поръчването на зелен сок вместо кафе. „Instagram“ е името на новия ръководство за живота - и ние оставихме перфектно поставените купи Acai да диктуват кое е здравословно и кое не.

Нови проучвания обаче показват, че повечето хора понасят много добре глутен, лактоза и хистамин. Проблемът: Вместо просто да разчитат на инстинкта на червата, много хора вече не виждат естественото чувство за ядене поради откровените хранителни тенденции.

Според експерти истинското изкуство на интелигентното хранене се крие в развиването на осъзнаване на тялото - а не в слушането на хранителния гуру, който крещи най-силно.