Лечение на целулит Диета, затлъстяване - InforMed Medical и Lifestyle портален целулит
Бързо свалете излишните ни килограми и дори се отървете от целулита ?! Да, възможно! За да започнете навреме през пролетта, сега споделяме първата част от 6-дневния план за действие с нашите читатели.
- Нулев прием на мазнини за 2 дни с вкусни напитки, леки закуски и трикове за красота
- Отслабване за 2 дни с ускоряване на метаболизма и най-ефективните билки, убиващи целулита
- 2 фитнес дни с витамини и леки упражнения, нежно изграждане на мускули.
Не е нужно да се страхувате от „нула дни“, това не означава, че не трябва да ядете нищо! По-скоро можем да накараме телата ни да изгарят мазнини с картофен и оризов ден. А сега идват пет трика, които все още могат да ускорят изгарянето на мазнини!
РЕЦЕПТИ ЗА НУЛИ ДНИ
ПЪРВИ ДЕН - КАРТОФЕЛЕН ДЕН
Предварително гответе 3 х 250 г пресни картофи в кората им сутрин!
За закуска изяжте чаша билков чай за премахване на котлен камък от Notox, 1 филийка препечен хляб/абонет, ръжен хляб! Намажете с Ve лъжичка масло и Ve лъжичка конфитюр!
Десет часá Смесете 3 супени лъжици заквасена сметана с 1 супена лъжица портокалов сок, малко сол-черен пипер и лимонов сок! Поръсете с 1 малък букет кресон и яжте като сос за 250 г картофи!
По обяд яжте едно и също нещо за десет часа, плюс направете салата от 1 букет рукола, която заливаме с 2 супени лъжици портокалов сок, Ve чаена лъжичка зехтин, дресинг от сол и черен пипер!
За вечеря за третата порция от 250 г картофи направете пикантно масло от 1 чаена лъжичка зехтин, 3 супени лъжици незабавна зеленчукова супа, 1 чаена лъжичка лимонов сок, скилидки чесън Ve и 1 чаена лъжичка листа мащерка! Добавете сол и черен пипер и залейте картофите!
ВТОРИ ДЕН - ДЕН НА ОРИЗ
Пригответе предварително 200 г кафяв ориз и разделете на три порции!
За закуска можем да ядем същото нещо като първия ден.
Десет часá смесете първата порция ориз с 1 чаена лъжичка канела, 3 супени лъжици портокалов сок, евентуално малко мед, след това загрейте!
По обяд Смесете нашата оризова порция с 3 супени лъжици зелена подправка! Това може да бъде копър, магданоз, див лук, мащерка, босилек, риган.
За вечеря направете лимонов ориз от третата порция, 1 супена лъжица портокалов сок, 1 сок от лайм и настъргана кора от половината лайм!
Чай за убиване на целулит
Забравете кафето - поне през тези два дни - защото забавя разграждането на мазнините! Но за да се „събудим“ сутрин, нека смесим напитка от зелено и водорасли! Това ще ви попълни с аминокиселини и микроелементи, така че ще имаме достатъчно енергия през целия ден!
По време на всяка диета се препоръчва да се пие много. Това важи особено за дните за нулиране на мазнини. Бързото разграждане на мазнините зависи и от метаболизма на кетонните тела, които трябва да бъдат изнесени от тялото. Почистването може да се извършва само с много, много течности. Планът: и през двата дни пийте по 2,5-3 литра предимно негазирана минерална вода, допълнена с плодове и билков чай!
За потискане на глада !
С помощта на следните рецепти и много течности със сигурност няма да сме гладни, но както знаем, по време на диета човек е психически жаден. Така че ако все пак ме пробие, можем да се надяваме на помощ от акупресура. За целта натиснете точката на акупресура между носа и горната устна, която е отговорна за чувството ви на глад, кратко три пъти подред с показалеца! За да сме сигурни в успеха, нека направим същото на малкия си пръст с точката на глада на ставата ни между първия и втория връх на пръстите отдолу. Гладът ни гарантирано ще изчезне!
Изгаряне на мазнини баня с водорасли
Билковите активни съставки също играят важна роля през шестте дни от нашето лечение. Първо, ние използваме водораслите като основно оръжие, тъй като съхраняват много добре витамините, микроелементите и аминокиселините, от които нашите клетки абсолютно се нуждаят за оптималното им функциониране. Пригответе банята с водорасли вечер, преди да си легнете, след това се потопете във водата при 38 градуса по Целзий за 10 минути. Препаратите от водорасли могат да се получат в аптеки или дрогерии. Важно е да не правите нищо във ваната, просто се отпуснете! Когато времето изтече, избършете го и се скрийте в леглото възможно най-скоро!
Активно ходене
Трябва да активираме кръвообращението си и по този начин метаболизма на мазнините поне веднъж на ден. Това се постига най-ефективно чрез ходене. Да излезем навън или да застанем до отворения прозорец и да ходим на място, повдигайки коленете си възможно най-високо! Нека гръбнакът ви е изправен докрай! Нека започнем бавно и след това да ускорим, но никога не джогирайте и не бягайте! ИМАЙТЕ ПРЕДВИД! Целевото, активно движение изгаря най-много мазнини. Нека ходим така по 20-30 минути на ден!