Изключително плодово сирене бутер с плодове, според рецептата на треньорката Лилия Тону
- Кристина Попов
- 25 юли 2019 г. 1 минута четене
Ако се чувствате като сладкиши, ние измисляме леко ефирна идея за десерт. Това суфле с извара и плодове, предложено от треньора Лилия Тону, ще се хареса на цялото семейство. И ако сте на диета, няма да се чувствате виновни.
съставки:
- краве сирене 250 гр
- чист желатин 10 гр (използвах саше от д-р Оеткер) без вкус.
- подсладител (стевия, ксилитол или може би дори мед)
- плодове (ягода, банан или нещо друго по желание)
Подготовка:
Изсипете желатина в 250 мл чаша хладка вода и оставете да набъбне. След това изсипете сместа в тенджера и оставете да къкри, като бъркате непрекъснато, докато се разтвори напълно.
В купа смесете сиренето с подсладителя, добавете разтворения желатин и разбъркайте с пасатора до гладка смес.
Изсипете в силиконови форми или чаши за сладолед. Добавете нарязани плодове. Приберете в хладилника, докато съставът залепне.
Лили Тону: „Ако човек системно спортува, тогава без притеснения може да консумира филийка, дори вечер на чай, особено ако е след тренировка. Разрешено е както преди тренировка, така и на обяд. Но ... Този десерт остава сладък момент на глезотия и не замества здравословното хранене.