Изключителни методи за отслабване
5-то място: Готвене на храна
Ако вашите родители, баби и дядовци и братя и сестри са се записали да ядат едновременно, не се паникьосвайте, но винаги помнете: Приготвянето на храна изчезва около 70 калории на час. Меню с три ястия не само ще зарадва гостите, но и вашата фигура.
10-то място: кихане
Кихайте веднъж и до 30 калории са изчезнали! Тъй като обаче рядко става обемист с едно кихане, 100 милилитра кола с 50 калории бързо се изгарят.
7 място: смях
Отново се посмейте наистина сърдечно! Средно 50 калории се изгарят за десетминутен присмех. Забавен филм, забавна злополука от вашия колега или наистина добра шега и цяла целувка от пяна е изчезнала.
4-то място: Бурен спор
Спорът е грозен, но ефективен: десетминутен спор с викове и жестове унищожава около 17 калории. Да не забравяме и гримирания секс след това!
3 място: прахосмукачка
Разбира се, подреждането не е непременно любимото ни занимание. Но когато знаете, че 10 минути прахосмукачка изгарят 40 калории, виждате почистващия ден в съвсем различна светлина.
9 място: флиртувай с непознат
Трудно е да се повярва: Флиртът с непознат трябва да изгаря 30 калории за 10 минути всеки път. Обобщаваме: първо флирт, после целувка и накрая по-вълнуващ секс и нищо не пречи на бикини фигурата.
1-во място: пол
По-голямата част от анкетираните британски жени са съгласни, че сексът след работа им помага да отслабнат. В крайна сметка 350 калории за 30 минути секс са много. Изберете позиции, където трябва да сте максимално активни, като например позицията за каране.
2-ро място: пазаруване на витрини
Винаги сме знаели: пазаруването е спорт! Един час прекомерно пазаруване ще изчезне колосалните 300 калории. За да не ограбите акаунта си в този „спорт“, всичко, което трябва да направите, е пазаруване на витрини.
Ранг 6: карайте метрото
Горе, долу и от време на време в метрото: Нищо чудно, че губите килограми в дългосрочен план, дори в градския транспорт. Когато се изкачвате по стълби например, консумирате 270 калории на половин час.
8 място: целуване
Слаба и твърда: Консумацията на калории при целуване е впечатляващите 20 калории в минута - със страстна целувка, разбира се. Освен това при целувки се тренират до 38 лицеви мускула, което от своя страна осигурява опънати контури.