Изключете вашата мисловна машина
Можем ли да успокоим ума си? Да, като го изгоним от токсичността му и подобрим организма като цяло !
Мислите ви идват през целия ден и се чувствате изтощени от тях? Вие ли сте от хората, които са фокусирани върху настойчива идея или много мисли? Независимо дали сте изправени пред преследващи мисли, непрестанни размишления за това какво трябва да сте направили, независимо дали имате страхове, изправени сте пред кризисна ситуация, изгубите се в тревожни очаквания за планове или трябва да се справите с болки в тялото си, съществуват решения.
Вие сте просто един от тези, чиито мисловната машина работи с пълна скорост. Изправени пред този неуправляем токсичен ум, трябва върнете контрола над живота си и успокойте изтощения си ум.
Сключете мир с тялото си
За да намерите баланс, трябва да намерите хармония между вътрешното му тяло и външното му тяло. Вътрешното тяло, тя е тази, която забавяме, като сдържаме емоциите си, като не ги изразяваме или показваме, за да не излизаме извън нашите собствени граници. Често имаме проблеми с овладяването му, разбирането му, след това размишляваме върху думи, изречения, които ни държат в съзнанието.
Нашите външно тяло е този, който се вижда, това е нашият външен вид, нашият образ. Ние практикуваме спорт, за да го поддържаме, това е и начин да се балансираме, да се успокоим. По време на спорт практикуваме механични жестове, има реално отсъствие на осъзнаване на тялото, то е просто за облекчаване на стреса. Ако смятаме, че контролираме тялото си на този етап, то ни контролира и действа въпреки нас.