Изключете йо-йо ефекта - така поддържате стройност
Йо-йо ефектът е обитател на диетичния свят и там се канят пакости. Тъй като сте на път да се потопите в собствения си свят за отслабване, той скоро ще загуби значението си за вас.
Искате ли да се изправите срещу йо-йо?
Като щракнете върху връзките на тази страница, можете да се задълбочите още повече във всяка от темите.
На първо място, става въпрос за създаване на добра основа за себе си, за да можете да отслабнете и да останете стройни.
Много от клиентите ми искат да отслабнат и да останат стройни, за да могат в един момент да се погледнат в огледалото и да кажат: „Харесваш ми“.
Както често се случва, ние, които спазваме диети, изкривяваме всичко, което определя нормалното мислене за диетата.
Вашата здрава основа за премахване на йо-йо ефекта ще бъде, че се научите да се гледате в огледалото сега и да приемате себе си.
За да се избегне йо-йо ефектът в бъдеще, все още има нещо на пръв поглед парадоксално да се направи. Позволявате си да ядете това, което наистина ви се яде в бъдеще.
Знам, че е наистина трудно, когато толкова дълго живееш с правилата за диета. Но можете да си дадете това разрешение.
Много хора, които искат да отслабнат здравословно, в крайна сметка стават натрапчиви броячи на калории, оценители на съставките или претеглячи на храна.
Подобни принуди ограничават радостта от живота и струват много жизнена енергия. Когато отслабнете без диета, се научавате да се освобождавате от всички тези ограничения и да внасяте повече радост в живота си отново.
И още една усукана стратегия, ако искате да отслабнете трайно: Уверете се, че се чувствате по-удобно и по-добре в момента, а йо-йо ефектът ще бъде премахнат.
Както можете да видите, аз съм голям фен на привидно парадоксални стратегии.;-)
И така, ето още един: Научете се да разбирате по-добре „опонента“ си, тогава отслабването без йо-йо ефекта ще бъде по-лесно за вас.
Отново се запознайте с усещането за „пълнота“ и му обърнете внимание. Тогава можете успешно да отслабнете и да поддържате теглото си. Дори да се поглезите с това, което наистина ви се иска да правите.
И разбира се, когато станеш стройна, искаш да останеш и стройна, нали? Затова ще ви дам и полезни съвети и прозрения, за да можете да намерите и запазите мотивацията си.
За да станете наистина тънки и да се придържате към него.
Както можете да видите, със свързаните тук страници можете да създадете изцяло нова картина на йо-йо ефекта и да се задълбочите в света на отслабването без диета.
Как да отрежете низа на йо-йо в дългосрочен план.