Изкълчено лечение на глезена у дома за постигане на ефект
Изкълчването на глезенната става е често срещано нараняване, което се случва, когато стъпалото заеме неестествено положение от физически удар и други наранявания. В този случай могат да възникнат разкъсвания на лигаментния апарат, мускулите, понякога нервите и кръвоносните съдове са наранени.
При непълно изместване на ставата и състояние без разкъсване на връзките настъпва сублуксация, която се счита за по-леко състояние. Но също така самата дислокация не винаги се случва с разкъсване на връзките.
Изкълчването на глезена може да се появи при човек на всяка възраст. Освен това възрастните хора са по-податливи на дислокации и фрактури, отколкото младите хора, поради слабостта на опорно-двигателния апарат и хроничните заболявания. Състезателите, които играят футбол, хокей, лека атлетика, също са изложени на риск от подобна контузия.
Дислокацията, подобно на сублуксация, възниква от различна степен на експозиция и зависи от много фактори. Например, физически развитите хора имат добра защита на ставите и костите с помощта на мускулите. Децата също са по-малко склонни към наранявания поради гъвкавост и разтягане на мускулите.
В такива случаи изкълчването възниква поради силно завъртане на крака по време на бягане или ходене по неравни повърхности. Също така, нараняване на глезена се получава при падане от височина на крака, гмуркане във вода и други травматични фактори.
Има определени фактори, които увеличават шанса за нараняване и влияят върху отслабването на защитните сили на организма.
Причините, водещи до намаляване на защитните функции на тялото:
Вродени или наследствени фактори. Те включват слабост на връзките и мускулите от ранна възраст, недоразвити мускули, различна дължина на крайниците.
Неправилна походка и използване на неудобни обувки.
Прекомерното телесно тегло, което натоварва повече краката.
Онкологични и метаболитни заболявания.
Има още няколко точки, които увеличават вероятността от увреждане на глезенната структура. Нараняването на крака може да възникне по време на раждане и да не бъде забелязано веднага, особено ако настъпи сублуксация, както и движение по хлъзгави участъци от пътя през студения сезон.
Степени и симптоми на наранявания на глезена
Общо в медицината има три степени на изкълчване на глезенната става. На първия - се наблюдават непълни и частични разкъсвания в лигаментния апарат или тяхното разтягане. По-често в този случай има сублуксация. Първата помощ, предоставена навреме, ще позволи на пострадалия бързо да се изправи на крака.
Симптомите се проявяват незначително, по време на нараняване възниква поносима болка и се увеличава леко подуване. Двигателната активност е трудна само поради чувството за болезненост. Сублуксация или изкълчване на крака в глезенната става с лека степен след оказване на медицинска помощ позволява лечение у дома.
Средната степен на нараняване се характеризира с частични разкъсвания на връзките. В момента на изкълчване се чува щракащ звук в областта на ставите. Симптомите на болка стават интензивни, има оток на стъпалото, с увреждане на кръвоносните съдове - хематом.
При пълно разкъсване на лигаментната структура настъпва тежка дислокация. Симптомите на болка стават тежки, което прави почти невъзможно стъпването на крак или движението на ставата. На мястото на нараняване има оток и хематом. При палпация има остра болка, свързана с увреждане на нервите. Първата помощ, оказана в неподходящо време или с лошо качество, може да причини допълнителни наранявания, до болезнен шок. У дома са разрешени само мерки за рехабилитация след основния курс на лечение.
Помощ за дислокация
Навременната предоставена първа помощ не само ще облекчи състоянието на човек, получил дислокация или сублуксация, но също така ще предотврати усложнения и ще ускори възстановяването в бъдеще.
Веднага след като човек е ранен, е необходимо незабавно да започнете да оказвате първа помощ, основана на два основни принципа. Необходимо е да се обездвижи засегнатия крайник възможно най-много и да се анестезира нараняването. Необходимо е да легнете човека по гръб и да повдигнете крака му, като поставите валяк от всякакви налични средства.
За да се намали подуването, да се предотврати хематом и да се облекчи болката, се прилага студ. През студения сезон няма проблеми с това: достатъчно е да съберете сняг, лед в торба и да го приложите към мястото на нараняване, като предварително поставите кърпа. Можете да използвате и всяка друга настинка, която дори може да бъде бутилка вода. През топлите месеци можете да използвате хипотермичен контейнер, който се предлага в аптечката на кола или съоръжение наблизо. Предотвратяването на хипотермия е, че настинката не се прилага директно върху кожата и не продължава по-дълго от 15 минути без почивка.
Ако разместването е сериозно, жертвата се оплаква от силна болка, след това се дават 1-2 таблетки Analgin или неговите аналози. За да успокоят човека, те му дават да пие. В неестествено положение краката максимално обездвижват ставата. Това трябва да се направи с помощта на импровизирани средства - това може да бъде чадър, пръчка. Необходимо е да залепите шината по такъв начин, че да обездвижите ставата възможно най-много в положение 90 градуса.
Когато изкълчването или сублуксацията са незначителни, възможно е да се ограничите до стегнато превръзка и почивка на глезена. Как да се лекува дислокация на глезена, така че възстановяването да е бързо, лекарят ще определи, той също ще реши за възможността за лечение у дома. Лекарят ще даде препоръки и ще предпише лекарства за облекчаване на болката.
Лечение на домашна дислокация
Сложните дислокации се лекуват главно в болнични условия, докато крайникът се обездвижва с помощта на гипсова отливка. Такива състояния могат да бъдат лекувани у дома само след изписване и следване на инструкциите на лекаря. Препоръчва се да се занимавате с физиотерапевтични упражнения (упражняваща терапия) за възстановяване на мускулите и ставните функции. Ако у дома има физиотерапевтични устройства, като Magneton, UHF, ултразвук, тогава можете да ги използвате.
Ако симптомите на болка продължават, е позволено да се вземе курс на НСПВС (диклофенак, ибупрофен). Съществуват различни форми на лекарства, при силна болка се предписват инжекции, а при незначителни - мехлем. Препоръчва се масаж и предпазване на крака от стрес.
Когато настъпи лека дислокация или сублуксация, лечението се извършва у дома. Ако е необходимо, дислокацията се коригира и пациентът се оставя да се прибере у дома. Симптомите на болката се елиминират с помощта на НСПВС лекарства, можете да намажете крака си със специални средства за това.
Възстановяването на ставните функции и предотвратяването на усложнения са основните задачи на лечението. Кракът се фиксира с превръзка или еластична превръзка, докато съдовете не трябва да се прищипват. Товарите за няколко дни са напълно ограничени. Охлаждащите процедури се извършват веднъж или два пъти на ден, които се състоят в прилагане на студ до 15-20 минути до мястото на нараняване. Това ще облекчи подпухналостта, хиперемията и ще облекчи болката. Желателно е кракът да е в повдигнато положение.
След като симптомите започнат да изчезват, лечението навлиза в етапа на рехабилитация. Трябва да започнете да правите масаж, упражнения за възстановяване на функцията на глезена. Състояние като подуване, болезненост и затруднено движение може да бъде коригирано чрез използване на традиционната медицина. Можете да правите компреси, мехлеми, триене.
Предотвратяването на дислокация се състои в спазване на препоръките. Трябва да упражнявате или упражнявате за укрепване на мускулите и ставите. Препоръчително е да избягвате наранявания и да носите удобни обувки. През зимата е по-добре да избирате участъци от пътя, където не е толкова хлъзгаво, а когато правите физическо възпитание или джогинг, направете загрявка.