Изграждане на мускули в зряла възраст Péter Miklós - лични тренировки за дами, мъже и деца
Публикувано от Péter · 12.07.2012.
Колкото повече остаряваме, толкова по-голяма е загубата ни в тази област.
Счита се, че средният (не много активен) човек губи 50% от мускулната си тъкан на възраст между 18 и 65 години.
Всъщност една от характеристиките на застаряващото тяло е загубата на мускулна маса и регресията на младежкия мускулен тонус.
Тази загуба обаче може да се забави за значителен период от време и дори да се обърне.
Човек, който е компетентен да тренира тялото си, да се храни правилно и да развие други здравословни навици, може да забави разграждането на мускулите до късна старост.