Изграждане на мускули, отслабване ... за или против високо протеинови диети MaSalleDeSport
Пристрастени ли сте към фитнеса? Ако е така, толкова по-добре, защото няма нищо подобно на спорта, за да бъдете във върхова форма и да повишавате морала през зимата. Но ако целта ви е да изградите мускули на всяка цена или бързо да отслабнете и за това сте решили да тествате високо протеинова диета, трябва да се вземат някои предпазни мерки.
Пристрастени ли сте към фитнеса? Ако е така, толкова по-добре, защото няма нищо подобно на спорта, за да бъдете във върхова форма и да повишавате морала през зимата. Но ако целта ви е да изградите мускули на всяка цена или бързо да отслабнете и за това сте решили да тествате високо протеинова диета, трябва да се вземат някои предпазни мерки.
Диетата с високо съдържание на протеини е шумът от няколко сезона. Мъжете обичат да изваждат бискотите си, а жените (погрешно) го възприемат като чудо диета, която „изсъхва“ - както казват в спортните среди - само за няколко седмици. За да съм го тествал лично, мога да ви кажа, че ДА бързо губим няколко излишни килограма при условие, че спортуваме много, но и ДА бързо възстановяваме повече килограми от загубените ... И това веднага щом възобновим диета по-разнообразна. Тялото ще създаде механизъм за съхранение след травмата, претърпена от протеиновата диета, която се състои в премахване на много категории храни от ежедневието. Идеята да станем атлетични е да намерим определен баланс, който да ни кара да се чувстваме добре в себе си в тялото си и който да поддържа всичко останало да се търкаля. Следователно високо протеиновите диети със сигурност дават голямо обещание, но такова, което не е в съответствие с философията на живота на спортист, който иска да прави добро. MaSalledeSport ви дава 7 неща, които трябва да знаете за високо протеиновите диети. Ще можете да изкажете собствено мнение !