Изграждане на мускули, но без отслабване - форум за културизъм

Съобщение от D3athkn1ght »25 юни 2020, 16:13

изграждане

Здравейте на всички мускулести.

Идвам при вас за първи път с въпрос. Въпреки че съм практикувал известно време и имам основни познания за спорта и храненето, имам нужда от просветлението на някой, който ще може да ми даде ясен и точен отговор.

Ето моят профил: Аз съм на 33 години. Меря 1м80 за 112 кила. Ендоморф със сигурност. Масивен силует (нямам огромен корем, особено имам добри любовни дръжки, моите пеки са големи благодарение на остатъците ми, но се придърпват отстрани (все още не са гърди, но трябва да сте с ясна глава, приближавам се към мен) опасно) Имам доста големи ръце и големи бедра ... Накратко, силуетът на човека, който беше атлетичен по едно време, но който е все по-дебел и по-дебел сега). За да бъда съвсем точен, когато казвам на хората, че тежа 112 килограма, те не вярват. Аз тази цифра изобщо не ме харесва, това, което ме неприятно, е липсата на размер повече или по-малко маркирана и моите Pecs, които започват да се кръстосват в ко ***.