Изграждане на кост от втора линия - Sun Doctor
Изследователи от университета в Илинойс казват, че в случай на остеопороза е достатъчно първо да увеличите количеството калций и витамин D, приемани с храна или да приемате таблетки.
„За много лекарства за изграждане на кости трябва да се използват само на втория ред.“ Казва диетологът професор Карън Чапман-Новакофски. За тези, които растат прием на калций и витамин D, костната плътност също се увеличава, вероятността от фрактури на тазобедрената става намалява. "Вероятно лекарите също мислят за хапчета веднага, защото не смятат, че е вероятно пациентите да променят хранителните си навици. " Казва експертът. Тези видове лекарства, от друга страна, са скъпи, имат много странични ефекти (увеличен брой фрактури на тазобедрената става, умират от челюстната кост) и трябва да се използват само ако диетата не помага.
Бисфосфонатите, например, говорят за a костен метаболизъм, те инхибират остеокластите, които разграждат старата кост, за да може на нейно място да се изгради нова. В резултат на това новата кост е изградена върху старата. Въпреки че костната плътност се увеличава, структурата се променя. Тестовете измерват плътността, не изследват структурата, което може да доведе до погрешни заключения: въпреки че резултатите се подобряват, рискът от фрактури на костите не намалява.
НА жените на средна възраст трябва да консумират много калций без да има затлъстяване. „По време на менопаузата жените трябва да консумират 1200 милиграма калций на ден. Три чаши обезмаслено (1%) мляко съдържа 900 милиграма " Чапман-Новакофски обясни. „Остатъкът може лесно да се въведе с богати на калций или обогатени храни“.