Изграждайте мускули лесно с електростимулатор!
Ако искате лесно да изградите мускули, електрическо устройство за електростимулация може да ви помогне! Но това не е всичко: електростимулацията е много полезна и за спортисти, които искат да завършат тренировката си, да се възстановят внимателно след нараняване. Електрическият мускулен стимулатор е също за хора, които искат да се грижат за тялото си и да прекратят някои болки.
Как работи електрическият мускулен стимулатор ?
Електрическият мускулен стимулатор се състои от възпроизвеждат мускулна контракция благодарение на слаб електрически импулс, изпратен към двигателния нерв. Тази електроиндуцирана мускулна контракция може да бъде много полезна за леко загряване преди тренировка, за тренировка без натоварване на ставите или за по-бързо възстановяване след тежка тренировка или в случай на мускулна умора. Научните изследвания са доказали подобрена издръжливост и сила чрез електростимулация.
Устройството за електростимулация на мускулите също така позволява да се намали болката, свързана с тежки крака, тендинит или да се облекчат някои болки в долната част на гърба или шийката на матката.
За отбелязване: електростимулаторът не замества спортна сесия и няма да ви накара да отслабнете: електростимулацията е ефективна в допълнение към спорта и подходящия начин на живот.
EMS или TENS: коя електростимулация да изберете ?
Има два основни типа електростимулация: мускулна и спортна електростимулация, наречена EMS и TENS транскутанна електрическа невростимулация.
EMS ще бъде да бъде предпочитан за спортисти, които искат да обогатят обучението си и да подобрят представянето си, TENS по-скоро ще бъде препоръчан за тези, които търсят благополучие и които се стремят да намалят болката чрез стимулиране на нервите и мускулите. Този метод се използва широко в рехабилитацията. Транскутанна електрическа невростимулация позволява намалете болките в ставите и мускулите или осигурете облекчение на хората, които страдат от стрес и депресия.
Стресирани ли сте? Открийте нашите 6 съвета за прекратяване на стреса. Ако се чудите дали да се консултирате с психиатър, ние ви даваме няколко съвета за това към кого да се обърнете.