Изградете мускули по-бързо с тези 10 рецепти след тренировка - Вкусно списание Foodspring във вторник
Тренирате ли усилено? Бихте ли искали най-накрая да изградите мускули в дългосрочен план, но някак си резултатите се провалят? Правилното хранене е ключът към дефинираното тяло. Ще ви покажем 10 рецепти, които ще накарат мускулите ви да растат след интензивна тренировка.
Зимна салата с кейл, нар и крутони
Хрупкава салата е класическата рецепта след тренировка. Колко скучно? В никакъв случай. Ние сводим зимната си салата с хрупкави печени крутони и зимния зеленчук par excellence: кейл. Хрупкавите, пресни семена от нар осигуряват пъстро привличане на вниманието. Добър апетит!
Бурито с оризов и зеленчуков пълнеж
Този кулинарен хит за износ от Мексико не само има невероятно вкусен вкус, но и може да бъде приготвен за нула време. Нашият съвет: Пригответе още 1-2 бурито след тренировка - така ще имате идеалното си в офиса на следващия ден Приготвяне на храна.
Сладка картофена паничка
Въглехидрати, протеини и здравословни мазнини - тази купа съдържа почти всичко необходимо за вашите мускули и здравословен начин на живот. Без значение дали активно изграждате мускули или просто искате да запазите трудно спечелените си мускули. С тази рецепта правите всичко както трябва!
Протеинови хлябове с домат и шунка
Ако трябва да вървите бързо, класическата закуска е точно за вас. Нашите Протеинов хляб е основата и ви осигурява протеини, които сега са ви необходими, за да накарате мускулите си да растат.
Рецепта за протеинови багели
Сега отворените франзели са навсякъде. Сладки или солени - те са просто вкусни. С тази проста рецепта ще ви покажем, че подготовката е всичко друго, но не и сложна. Дори получихме част от брашното от малко наше Суроватъчен белтък заменен.
Тестени изделия с едно гърне
Паста с кремообразен сос за рекордно време. Вероятно никога не сте приготвяли цяла макаронена храна толкова лесно и бързо. И то само с една тенджера! Вземете си вече веднъж Кокосово масло от рафта и тогава сте готови да тръгнете.
Chili con carne с ориз
Сърдечно, пикантно, пикантно - това е вкусът на доброто чили. Може да се спори коя рецепта е оригиналната. Във всеки случай, нашият вариант се подготвя бързо. И ви държи сити за дълго време, тъй като съдържа много протеини. Два аргумента в полза на изпробването му сега!
Кифли от сьомга с фитнес картофена салата
Поставете го в кутията и тръгвайте! Тази вкусна идея за кутия за обяд не само ви подкрепя със здравословната ви диета след усилена тренировка, но и спестява портфейла ви. Ще ви покажем как можете лесно да приготвите вашата закуска по време на почивката. Дори нашите хрупкави Звъни ябълка намерете своето място в кутията.
Купа на Буда за изграждане на мускули
Създадохме купа за вас, която използва както висококачествени животински, така и растителни протеини. Идеален за вашето успешно изграждане на мускули. С помощта на нашите Протеинови люспи можете също да направите ястията си по-богати на протеини. Те се съчетават както със сладки, така и със солени ястия. enojy вашата храна!
Фитнес тарт фламбе, елзаски стил
Настроени ли сте за душевна храна, но все пак искате да ядете достатъчно протеин за мускулите си? С тази рецепта това не е проблем! Благодарение на нашите Протеин за печене осигурявате протеиновия удар след тренировка с това фитнес тарта фламбе.