Изгорете 30% повече калории с този трик - перфектно тяло
Знам, че бихте могли да посочите повече от 100 разлики за нула време, но с този въпрос имах предвид нещо друго. Факт, който на пръв поглед изглежда нелогичен.
Защо тялото на здраво бебе се състои от приблизително 25% повече вода от тялото на човек, който е готов да отслабне и който трябва да се справи с излишните килограми?
Вероятно си мислите сега:
„Какво общо има всичко това със стройно и здраво тяло?“
Няма да повярвате - много! Какво се крие зад него и на какво трябва да обърнете внимание, за да (повторно) активирате собствения таен потенциал на тялото, ще разберете в днешната публикация.
Няколко резултата от проучването показват, че много хора, които искат да отслабнат, не използват напълно генетичния си потенциал за отслабване.
ОТГОВОР: Според многобройни проучвания, течностите могат много добре да помогнат за изгарянето на мазнини на скокове. Особено в комбинация с умерена диета и редовни спортни дейности.
Но каква е уловката? Как е възможно това?
Всички знаем, че минералната вода укрепва имунната ни система и насърчава благосъстоянието. Освен това H2O има положителен ефект върху храносмилателния тракт, предотвратява образуването на камъни в бъбреците и не на последно място гарантира здрава и стегната кожа.
Само тази информация показва колко жизненоважна е водата - ако на бюрото ви има голяма чаша вода?
Но това не е всичко. Най-доброто предстои!
Как да използваме трик за намаляване на приема на калории?
Бях приятно изненадан и когато прочетох резултатите от изследването, които потвърждават колко голямо е влиянието на водата върху нашия организъм и трансформация на тялото.
Един факт, който може да бъде извлечен от проучванията, е, че пиенето на вода редовно може да предотврати допълнителен прием на калории, който възниква при преяждане и пиене. Това са точно калориите, които са излишни и не са необходими на организма. Тази излишна мазнина често попада в мастни натрупвания и става видима под формата на досадни рула бекон.
Може да се каже, че организмът ни води за носа.
Ако не пиете достатъчно вода, телесните клетки не са в състояние да поддържат жизнените и метаболитните процеси. В много случаи се случва и чувството за жажда да се обърка с чувството на глад. В същото време много хора са склонни да продължават да ядат пълноценно, вместо пълноценно. Това обаче води до класическо преяждане и до факта, че дневната нужда от калории е надвишена.
Забелязал съм и при много хора, които искат да отслабнат, че не правят грешката да избират ястия, а просто ядат големи порции.
За да избегна тази фатална грешка в бъдеще, подготвих страхотен съвет за вас.
Пийте чаша вода преди всяко хранене и направете с нея нещо добро за тялото си. След това се поглезете с храната си както всеки ден и скоро ще можете да усетите положителните ефекти от увеличената консумация на вода. С чаша вода преди всяко хранене ще консумирате толкова храна и съответно толкова калории, колкото е необходимо на тялото ви - това най-накрая ще сложи край на ненужните калории.
Енергиен тласък от 30%.
Водата ще ви помогне да поддържате по-лесно приема на калории под контрол. Но не само това, той има и тайна „суперсила“. След пиене в тялото се задействат различни процеси, които правят малко чудо. Без никакво усилие и/или спорт, консумацията на енергия в тялото се увеличава с цели 30% за период от 60 минути. Въпреки че мнозина приписват доста незначителна роля на увеличените енергийни разходи, все пак искам да обърна внимание на факта, че същественото не е в резултата от един ден на следващия, а в това, което скалата показва след няколко месеца.
Защо искам да насоча вниманието ви към това?
Тъй като резултатите от изследването показват, че субектите, които са яли чаша вода преди всяко хранене, средно през 12 месеца приблизително 3 килограма са намалели.
Заслужена награда за няколко чаши вода на ден, нали? Сега си представете резултатите, които можете да получите, като добавите редовни тренировки и по-здравословна диета.
Вечният въпрос: Колко вода трябва наистина да пиете на ден?
И накрая, горещо обсъжданият въпрос. Колко вода трябва да пиете през деня? За да бъда напълно честен, няма нито едно златно правило за пиене на вода, което да важи за всички.
Така че би било безсмислено да се твърди, че човек с тегло 60 килограма трябва/трябва да консумира същото количество вода като някой, който тежи 90 килограма. Заключение - всеки човек е уникален и различен, що се отнася до неговите нужди. Много експерти препоръчват дневен прием на течности от 2-3 литра, но моят съвет върви в малко по-различна посока.
Моето предложение: слушайте вътрешния си глас или това, което тялото ви казва. Също така, внимавайте за първите признаци на недостатъчен прием на вода.
- Ако почувствате жажда, изпийте веднага вода.
- Вземете вода редовно през деня - най-подходяща е пластмасова бутилка или бутилка за пиене, която винаги трябва да е на място.
- Преди, по време и след тренировка, както и при високи температури, не забравяйте да поддържате тялото си хидратирано.
»0 €, 0 kcal, 0 притеснения = ВОДА«
Има безброй възможности и алтернативи как можете да снабдите тялото си с достатъчно вода и да не забравяте да пиете ежедневно.
Ето защо ще бъда изключително доволен, ако напишете мнението си по тази тема в полето за коментари по-долу - особено как се уверите, че консумирате достатъчно вода и с какви препятствия се сблъсквате отново и отново? Вашите съвети и трикове за това как да се уверите, че пиете достатъчно в ежедневието, както винаги са много добре дошли!
Но тъй като знам, че има дни, в които обичате да консумирате нещо различно от чиста минерална вода, в днешния PDF ви очаква „освежаваща“ изненада. Изтеглете колекцията от летни напитки и си пригответе освежаваща напитка за горещите летни дни днес.
Можете да споделите тази публикация с приятели, за да могат и те да опитат тези супер освежаващи летни напитки.
Ефекти на газираната вода върху функционалната диспепсия и запек. - Cuomo R, Grasso R, Sarnelli G, Capuano G, Nicolai E, Nardone G, Pomponi D, Budillon G, Ierardi E.
Тегло на тялото, диета и прием на вода за предотвратяване на камъни. - Meschi T. Schianchi T. Ridolo E. Adorni G. Allegri F. Guerra A. Novarini A. Borghi L.
Индуцирана от водата термогенеза. - Boschmann M, Steiniger J, Hille U, Tank J, Adams F, Sharma AM, Klaus S, Luft FC, Jordan J.
Пиенето на вода предизвиква термогенеза чрез осмочувствителни механизми - Michael Boschmann, Jochen Steiniger, Gabriele Franke, Andreas L. Birkenfeld, Friedrich C. Luft и Jens Jordan
Водата ще ви помогне да ускорите промяната във формата си. Но просто няма да работи без движение.
Този месец ще продължим да се движим с PK30. Нека спортното парти започне! Като част от партито предлагам PK30 на промоционална цена.
Така че можете да осигурите обучението с цели 10 € по-евтино. Той съдържа 30-минутни видеоклипове на тренировъчните звена и аз тренирам с вас всяка минута.
Цялото обучение е разделено на 3 нива и само когато успешно завършите едно ниво, преминавате към следващото ниво. Много хора вече тренират с PK30 и повишават самочувствието, благосъстоянието си и изграждат тонизираното си тяло.