Изгорени кардио калории - планинско колоездене Velo Vert, всички планинско колоездене

Също така откривам, че разходите, посочени от моята Sigma Pc14, са високи. От друга страна не се познавам достатъчно в тази област, за да съм сигурен.

калории

Има ли някой на този форум, който би могъл да хвърли малко светлина по темата ?

# 6 Guest_rafa_ *

Изтичах 2:36 при 158 средни импулса и изгорих 3115kcal, за да бъдем точни. Пулсът се увеличава до около 80%, защото съм на 30 години (!).
Но средният разход на калории на мъж е около 2700kcal на ден, това ме кара да се съмнявам така или иначе !
Не си спомням твърде много, но имаше история за преброяване на кал като kcal или каквото и да било (или обратното), освен ако не беше свързано с джаулите (обърках се.).
800 kcal x 2,5 = 2000 kcal: дори да е далеч от моята стойност, пак е огромно, не .

А за мазнините: 1 g мазнини осигуряват повече калории от 1 g въглехидрати. Така че се надявам кардиото да вземе това предвид.

# 7 Guest_BIKELEMAN_ *

Карах от няколко години с полярна.

Никога не съм получавал толкова много калории за толкова кратко време .

Мисля, че вашата Sigma наистина е твърде щедра, защото дори и при система, толкова устойчива, както вие посочвате, по всички възможни пътеки или дори път, не харча толкова, в противен случай бих си позволил повече боклуци.

# 8 Guest_ginko_ *

# 9 Guest_rafa_ *

# 10 Guest_L'arsouille_ *

Имам трилър и той е много по-скромен от вашата Sigma, като: 1850 калории за 3:15, 125 удара в минута средно.

Така или иначе, кардиото ви съобщава общите изгорени калории, без да прави разлика между мазнини и захари. Така че 3000 калории не означават 300 грама изгорени мазнини, далеч от това, особено при 80% от MAX HR!

И както вече беше казано десетки пъти, да губиш тегло, а не да караш на 80% от своя HR MAX, е абсолютно безполезно!

# 11 pat2

  • Суперфорум
  • Членове на групата
  • Съобщения: 4,484
  • Регистриран: 05 юни 2003 г.
  • Местоположение: По пътеките на швейцарската джура
  • Страст: планинско колоездене, филми, музика, ски бягане, ски, път
  • VTT: Скалпел 2000 comm VTT, Rte. виж

кара ме да се смея, защото всичко това е лично. Защо да се спрем на него ?

Някои храни като прасета и прене, които се отдалечават, докато не се занимават със спорт, а други взимат шоколад и взимат половин кг.

Попитайте лекаря от форума.:?

# 12 Guest_guenik_ *

# 13 Guest_rafa_ *

# 14 pat2

  • Суперфорум
  • Членове на групата
  • Съобщения: 4,484
  • Регистриран: 05 юни 2003 г.
  • Местоположение: По пътеките на швейцарската джура
  • Страст: планинско колоездене, филми, музика, ски бягане, ски, път
  • VTT: Скалпел 2000 comm VTT, Rte. виж

# 15 Guest_rafa_ *

# 16 Guest_Mack_ *

# 17 edespla

  • Supermégamaxiforumeur

  • Група: Племе
  • Съобщения: 34 752
  • Регистриран: 27 април 2002 г.
  • Пол Мъж
  • Местоположение: 91 Leudeville
  • Страст: планинско колоездене, четене, фотография.
  • MTB: Vagabonde, девет сър сър 9, Томак

# 18 pat2

  • Суперфорум
  • Членове на групата
  • Съобщения: 4,484
  • Регистриран: 05 юни 2003 г.
  • Местоположение: По пътеките на швейцарската джура
  • Страст: планинско колоездене, филми, музика, ски бягане, ски, път
  • VTT: Скалпел 2000 comm VTT, Rte. виж