Изглежда странно, но е изключително полезно! Опитайте диетата с бирена мая - Отслабнете с 4 килограма
Бирената мая е без съмнение едно от чудесата на света. Независимо дали имате здравословни проблеми или искате да отслабнете или да се отървете от акне, бирената мая е най-доброто решение.
Бирената мая всъщност представлява комплекс от витамини и минерали. Той ви осигурява, наред с други, много витамини от B-комплекс, витамин D, витамин Е, калций, магнезий, хром, селен, фосфор, ензими, фибри и аминокиселини.
Диета с бирена мая: как тя ви помага да отслабнете
Край на драстичните диети и гладуването! Когато имате толкова проста и ефективна съставка, срамота е да не се възползвате от нея.
Знаете ли какво се случва, когато сложите мая в тестото за хляб? Точно това увеличава обема на композицията. Същото се случва, ако консумирате бирена мая в диетата си: маята увеличава обема си в стомаха, бързо ви дава усещане за ситост. Да не говорим, че намалява апетита и сладките закуски и ви помага да консумирате по-малко калории, благодарение на високото съдържание на хром.
Бирената мая стимулира метаболизма и допринася за бързото изгаряне на мазнините. Това се дължи на витамин В2 (рибофлавин), който действа директно върху изгарящата функция.
Как да ядем бирена мая, за да отслабнем
Бирената мая може да се консумира или прясна, или изсушена под формата на гранули. Ако ви е трудно да консумирате бирена мая като такава, можете да я комбинирате с мед. Към чаена лъжичка бирена мая добавете две чаени лъжички мед и разбъркайте съставките, докато получите хомогенна паста. Тази смес трябва да се консумира половин час преди основните хранения, така че 3 пъти на ден.
Друг начин за консумация на бирена мая е комбинирането й с кисело мляко. Препоръчваме гръцко кисело мляко, защото има по-кремообразна текстура и според проучванията усилва топенето на мазнините и предотвратява храносмилателни разстройства, като подуване на корема и запек. Така че всичко, което трябва да направите, е да смесите една чаена лъжичка мая със 125 г гръцко кисело мляко.