Изглежда невъзможно да отслабнете Не правете тези грешки по време на диетата си!
С наближаването на пролетта и в съзнанието ни се отърваваме от дебели и благотворно покриващи палта и много качулки, става все по-спешно да се приведем малко във форма. Диетата често изглежда затруднена, килограмите не отскачат от начина, по който искаме, отслабването спира и ние се отказваме. Не трябва да бъде по този начин, за да се избегнат най-големите диетични грешки.
Здравите и от време на време подбрани диети, които обещават бърза загуба на тегло, предимно съсредоточавайки се върху един вид основна храна, на първо място са нездравословни, тъй като тялото няма достъп до всички необходими съставки, а метаболизмът лесно може да излезе от нормалната работа продължителен период от време.
Най-популярните Instagram треньори през очите на професионалист: получаваме ли това, което обещават от тях?
Instagram е не само домът на перфектни вежди, отровни скъпи обувки, #mutimites публикации и семейство Кардашиян, но и една от най-популярните кампании за мотивация и упражнения. Докато преди можехме да се срещаме само с треньори във фитнес зали и бягащи пътеки, сега стотици обучители идват при нас на различни повърхности на социалните медии. Този път коментирахме някои от емблематичните спортни гурута на Instagram с квалифициран треньор, Nóra Gál.