Изглежда наистина може да ви помогне да отслабнете със слънчогледови семки - Диван
Върти се сега
Чували сме толкова много за всичко, което може да ви помогне да се отървете от няколко килограма, защо едно малко дете би било изключение? Не изглежда обаче напълно глупаво да го включвате в диетата си - нека изброим защо!
Въпреки че спортът и правилното хранене все още са непобедима комбинация по отношение на загубата на тегло, не е съвсем глупаво да се говори за всички други трикове, които се появяват по темата, като зелен чай, ястия с високо съдържание на фибри или прием на течности, които също е доказано, че помага. В допълнение, храни с много ниски гликемични стойности и съставки, които съдържат естествени, здравословни мазнини, също могат да бъдат добри, тъй като те насищат много по-дълго от брашнените, захарните или по-нискоенергийните храни. Може би това би била тайната на слънчогледовите семки?
Помага ли наистина слънчогледовото семе да отслабнете?
Разумно е да се обърнете към науката, за да разберете отговора. Слънчогледовите семена са пълни с протеини, здравословни мазнини и фибри, това е всичко със сигурност. Въпреки че точните хранителни стойности варират в зависимост от начина на приготвяне и обработка на слънчогледовите семки, 1 унция или 28 грама черупки, сухи печени слънчогледови семки съдържа:
- Калория: 165
- Общо мазнини: 14 грама
- Мононенаситени мазнини: 3 грама
- Полиненаситени мазнини: 9 грама
- Наситените мазнини: 1,5 грама
- Въглехидрати: 7 грама
- Фибри: 3 грама
- Протеин: 5,5 грама